Hoi,

Ik ben voordat ik zwanger werd begonnen met foliumzuur van davitamon met visolie. Ik ben nu 16 weken zwanger en ik slik deze nog steeds. Mag dat, kan het gaan kwaad? Ik heb wel eens gehoord dat gravitamon ook hele zwangerschap ingenomen mocht worden. Maar voor de davitamon begrijp ik het nog niet helemaal, er staat wel in de bijsluiter tijdens zwangerschap en borstvoeding. Maar dat is dan alles. Misschien mensen die ervaring mee hebben?

Fo­li­um­zuur is een mi­cro­voe­dings­stof die we al­le­maal nodig hebben, maar die vooral van belang is voor vrouwen die zwanger willen worden. Een extra inname van 400 mi­cro­gram per dag, vanaf vier weken voor tot acht weken na de con­cep­tie, kan helpen voor­ko­men dat in de foetus een neurale buis­de­fect ont­staat – een aan­doe­ning waarbij de wer­vel­ko­lom of het sche­del­dak niet goed is aan­ge­legd.

Bron: http://www.gezondheidsraad.nl/nl/adviezen/naar-een-optimaal-gebruik-van-foliumzuur

Reageren

Als je 8 weken zwanger bent is het zenuwstelsel van je baby voldoende ontwikkeld. Officieel zou je dan mogen stoppen met extra foliumzuur. Maar foliumzuur is ook belangrijk voor bijvoorbeeld de groei van je baby en de vorming van rode bloedcellen. Daarom heeft de Gezondheidsraad in de hele zwangerschap de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur verhoogd van 300 microgram naar 400 microgram per dag.

Reageren

Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de vorming van het zenuwstelsel, dat vanaf de eerste dag na de bevruchting wordt aangelegd. Het gebruik van foliumzuur verkleint de kans op een ‘neurale-buisdefect’ (NBD) zoals een ‘open ruggetje’ en andere geboorteafwijkingen, zoals een hazenlip en open gehemelte. Vrouwen die zwanger willen worden, krijgen daarom het advies vanaf 4 weken voor de bevruchting tot 8 weken daarna een supplement te gebruiken met 400-500 microgram (0,4-0,5 mg) foliumzuur per dag, ongeacht de hoeveelheid foliumzuur die ze met hun eten binnenkrijgen.

Een zwangerschap kan op zich laten wachten. Toch is het dan goed om door te gaan met het slikken van foliumzuurtabletten. Ook als het maanden, een jaar of langer duurt om zwanger te worden. Bij een dosering die kleiner is dan 1 milligram per dag is er geen risico dat je te veel binnenkrijgt.

Bij een zwangerschapsduur van 10 weken is extra foliumzuur via een supplement niet meer nodig. Soms komt het voor dat een vrouw pas laat weet dat zij zwanger is. Daardoor wordt misschien veel langer foliumzuur gebruikt dan volgens het advies nodig is. Ook dit is geen probleem.
Foliumzuur komt van nature voor in allerlei voedingsmiddelen, vooral in groenten en volkorenproducten. Door gevarieerd te eten krijgt iedereen normaal gesproken voldoende foliumzuur binnen. Maar bij vrouwen die net zwanger zijn, ligt dat anders. Het is voor hen ook niet mogelijk de gewenste hoeveelheid ‘erbij’ te eten. Het zou dan bijvoorbeeld gaan om dagelijks minstens 50 bruine bonen of ongeveer een halve kilo spruitjes.

Lees verder over foliumzuur op de website van het Voedingscentrum:
http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-gezondheid/voedingstoffen/vitamines-en-mineralen/vitamine-b11-of-foliumzuur.aspx

Reageren

Hoi,

Als je echt bezorgd bent en wilt weten of het wel mag of niet, dan zou ik het aan je dokter vragen. Je lichaam is nu niet alleen voor jezelf maar je deelt het met je baby en ik zou denken dat jij toch het allerbeste voor je kind wilt of niet?

Reageren