Hallo,

Ik ben 22 jaar werk en volg een opleiding in de werktuigbouwkunde in de avond uren. Nu komt mij dit steeds vaker voor dat ik rond 18.15 uur in de les zwarte vlekken voor de ogen krijg, duizelig, vermoeid of flauwval (wat nog niet is gebeurd gelukkig) en dat ik mezelf zowat moet slaan om wakker te blijven. Maar ook wanneer ik richting school rijd dan vallen me ogen nog net niet dicht. Dit gebeurd me nu al meerdere weken achter elkaar op die avonden. Maar nu ik dit typ op de pc thuis heb ik nergens last van. Met stappen of voetbal ook geen problemen. Ik weet er maar geen raad mee.

Niek

Zou het kunnen dat je te weinig hebt gegeten?

Reageren

Nee zeker niet had net gegeten in de kantine maaltijd nasi kip kerrie en nog een broodje kroket

Reageren

Wat doe je overdag voordat je naar school gaat?

Reageren

Ik ben lasser. Maandag en dinsdag werken tot 12 uur want smiddags school tot 19.15 en woensdag donderdag vrijdag gewoon acht uur werken

Reageren

Stress misschien iets in die richting

Reageren

Stress of vermoeidheid zou kunnen. Mede omdat je er eigenlijk alleen maar last van hebt op de schooldagen

Reageren

maar wat kan ik eraan doen ? vanmiddag/vanavond zal het wel weer gebeuren.

Reageren

Dat is een goeie vraag, maar ik heb er helaas geen antwoord op.
Drink je overdag wel genoeg?

Reageren

Vanmiddag/avond bijna geen last van gehad. Wel raar dat het gister wel zo was en die weken ervoor. Maar overdag drink ik dacht ik wel genoeg. Even een opsomming: 7.30 koffie, 9.30 2xkop koffie, 12.00 soep of koffie, 14.30 2x koffie en dan bij toiletbezoek nog wel eens een slokje water zo af en toe. ’s Avonds thee, melk en jus.

Reageren

Dat is dus niet genoeg…. en van zoveel koffie kun je ook beroerd raken.
Je moet echt veel glazen drinken om aan je 2 liter van een dag te komen…
Een normaal glas is vaak maar 150 ml, wat inhoudt dat je minimaal 13 glazen vocht per dag zou moeten drinken.

Reageren

Oké neem morgen een fles water mee ook om te hervullen welterusten

Reageren