Vorige week zondag ben ik gaan joggen na lange tijd. Voor de eerste maal 5 keer gelopen op een traag tempo en nadien geen last van spierpijn/stijfheid.. tot twee dagen geleden. Opgestaan met pijn in de lage rug die uitstraalt naar heupen.

Heb het gevoel dat de pijn nu ook verergert. Bij het zitten heb ik zo goed als geen pijn maar bij het opstaan en rondlopen schiet de pijn weer in m’n onderrug.

Is het normaal dat spierpijn pas na drie dagen opkomt en hoelang kan zo’n rugpijn aanhouden?

Alvast bedankt voor de reacties!

Het kan inderdaad wel even duren voordat spierpijn “toeslaat”.
Ik denk dat je toch net iets te veel hebt gedaan voor het begin. Als de klachten aanhouden ga dan even naar je huisarts.

Reageren