Hallo, ik heb een vraagje.
ik ben een getrainde wandelaar, minstens 50km per dag per weekend. Ook doe ik veel lange wandelingen van 100km en meer. Telkens na een tocht van 100km of meer voel ik me een half uur na aankomst ellendig worden, flauwvallen en nadien gewoon ziek, overgeven en heel ellendig gedurende de volgende 24h. Bij een tocht van 50 of 60 km heb ik er geen last van. Ik kom nooit uitgeput aan na een tocht van +100km en voel met eigenlijk zelfs niet moe tot een half uur na aankomst. uithoudingstesten hebben niets uitgewezen, m’n hart en al de rest is volledig in orde. Voor de rest zit m’n dokter met een raadsel. Weet hier iemand wat het zou kunnen zijn of tips om het te kunnen vermijden?
Alvast bedankt

Halverwege het lopen eten en drinken en kort voor het einde…. neem eventueel wat druivensuiker
Sowieso tijdens het lopen drinken en niet te veel te snel, na afloop van het wandelen

Reageren