Beste luisteraar en Doktoren,

Ik ben een jonge van 25jaar. Ik ben na enige tijd weer begonnen met sporten.
Ik doe vooral cardio op de lopende band(trendmill).

Voordat ik begin met cardio doe ik eerst gewichten.
Ik krijg dan al een beetje warm en klein beetje duizelig.
Mijn lippen en keel beginnen droog aan te voelen.

Vervolgens begin ik aan de cardio. Na nog geen 5min. begin ik het heel warm te krijgen. Mijn mond en keel voelen heel droog aan. Mijn keel voelt alsof het opblaast en voel dat het strak en hard is. Daarbij voel ik mn hartslag in mijn keel heel erg kloppen en snel ook en heb geen gevoel hier meer.
Daar naast voel ik een warme hete gevoel opwellen in mijn rechter voet.
Hierdoor verlies ik het gevoel in mijn rechte been en daarna links.

Ik voel ook alsof ik in brand sta. Vervolgens word mijn blik heel warrig en voel ik mn bewustzijn wegslippen.

Ik snap het niet wat gebeurd er met mij. Zouden jullie mij hiermee kunnen helpen.

alvast bedankt voor jullie reactie

Als je bij de gewichten al duizelig wordt, is dat dus wel een teken dat je moet stoppen en niet ook nog cardio moet gaan doen.
Er zijn meer mogelijkheden.

Hoeveel en wat drink je op een dag?
Drink je veel tijdens het sporten?
Gebruik je voedingssupplementen?
Wat is je lengte en je gewicht?

Reageren

per dag drink ik:

-2 blikjes energie

-iets van 15kopjes koffie

-0.5l colo light

-0.3l water

ik neem altijd een bidon vol met water na elke set neem ik er een slokje uit.

Gebruik geen supplementen,maar voor mijn ADD gebruik ik per dag 3pillen in ochtend 2x en de middag 1x.

Ik weeg 67kg en mijn lengte is 1.78m

Reageren

Ik denk dat je probleem duidelijk is:

-2 blikjes energie
-iets van 15kopjes koffie
Teveel cafeïne en teveel suikers! Vooral de cafeine in de koffie en de energie drank is veel en veel te hoog naast je medicatie voor de ADD

Reduceer het gebruik van koffie naar 4 kopjes per dag en ga meer water drinken. Zorg dat je voor het sporten genoeg drinkt.

Reageren

heel erg bedankt voor het advies en hulp.

zal minder met koffie en energy drank.
Ook ga ik langs fysio

Reageren

Graag gedaan.

Zal beslist goed komen. Succes !
laat over een tijdje nog even weten hoe het met je gaat.

Reageren

Hoi,

Ben nu onder behandeling van een fysiotherapie. Blijk niet goed te ademen tijdens sporten en moet ik 5min op loopband en dan 5min fietsen enzo 30min lang. En op halve snelheid tempo.

De fysiotherapie heeft een zwelling onder mijn knie gevonden en krijg daarvoor ook behandeling.

Het sporten gaat nu gemakkelijker af.

En nog bedankt voor de advies heeft ook mee geholpen.

Wensje een leven toe

Reageren

Goed om te horen dat het nu beter gaat met sporten. De rest is ook aangepakt, dus dat gaat helemaal goed komen.

Reageren