Hallo,

ik hoop dat iemand me tips kan geven.
ik ben een meisje van 16.
Dinsdag ging ik trainen, voetbal.
tijdens de training deed me enkel veel pijn aan de voorkant het trok uiteindelijk ook door naar de zijkant.

ik ben net van een langdurige blessure af (4 jaar) ook aan me enkel, bot oedeem en kneuzing.

woensdag had ik gym en heb ik gewoon mee gedaan. na gym is me enkel heel dik geworden.

nu is hij nog steeds dik en heb ik morgen weer gym.
ik weet niet wat ik moet doen.
ik heb afgelopen 2 jaar niet mee kunnen gymmen, ik loop al achter maar ik wil niet nog meer achterlopen.

als ik op me hurken zit voel ik 2 botten tegen elkaar zitten. ik denk niet dat dit goed is…
ik kan hem niet helemaal hetzelfde bewegen als me ‘goede’ enkel. tijdens gewoon lopen en trap lopen heb ik ook last van me enkel.

wat is het beste? morgen gymmen of niet?

heeft er iemand nog tips wat ik hiermee moet?
of heeft hier al ervaring mee gehad?

bedankt alvast!
Claire

Hallo 16 jarige claire

Ik geef meer dan 25 jaar atletiek
Het beste is wissel baden dus koud warm water baden
En tijden het sporten door iemand laten intapen
Doe je het niet dan kan het gronisch worden
Luister altijd naar je lichaam
Voel je pijn stoppen
Ga nooit vol uit
Houd je eigen rustig
Beterschap veel sterkte
Groetjes

Reageren

Morgen sporten zou ik maar even niet doen.
Was het dezelfde enkel waar je de langdurige blessure had?
Waar zit de pijn precies? Op je voet of aan je enkel?
Kun je een foto maken van je enkel/voet en daarop aanwijzen waar de pijn precies zit?
Wat was je tijdens de training aan het doen toen de pijn begon?

Reageren

Het was dezelfde enkel ja.
het zit echt op me enkel aan de voorkant.
Het bot oedeem zat in me talus en daarom heen.
het is weer ongeveer dezelfde plek waar ik last van heb het is echt de voorkant.
tussen de 2 botten.

we hebben gewoon een partijtje gespeeld. het begon ongeveer na een half uurtje. ik ben toen even gestopt daarna nog even in het veld gestaan tot het echt niet meer ging.

Een foto maken lukt helaas niet.
me laptop heeft geen camera en ik krijg je foto van me mobiel niet naar me laptop…
sorry

morgen sla ik wel een keer gym en trainen over.
heb je nu misschien een idee wat het is?
moet ik naar de huisarts of iets?
bedankt alvast voor jullie reacties

Claire

Reageren

Dat is moeilijk te beantwoorden.
Het kan de talus zijn. Maar het is ook mogelijk dat het een middenvoetsbeentje is, dat verschoven is omdat je misschien iets ongelukkig op je voet bent terecht gekomen.

Misschien toch goed om even bij de huisarts langs te gaan of bij de fysiotherapeut.

Reageren

oke bedankt voor de tip!

ik zal het nog heel even aankijken.
als het aanhoud ga ik wel even naar de huisarts
bedankt

Claire

Reageren