Hoi,
Ik ben robby 32 jaar.
Ik woog zo'n 3 maanden geleden 98kilo.
Door meer op me eet patroon te letten en bij mooi weer savonds stukje te wandelen ben ik bijna 11kilo kwijd.
Ik merk nu alleen dat alle huid heel slap en los gaat hangen, vooral me armen en buik.
Wat zijn goede trainingen om dat wat strakker te krijgen?
Of kan dit alleen operatief te behelpen ?
spieren trainen zou kunnen helpen