Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Afvallen bang voor extra huid

Door Gast
5 april 2017 om 08:18

Beheerd door

Peter (huisarts)

Gast
5 april 2017 om 10:18
Hoi,

Ik ben 183cm 102kg. 29 jaar oud en man. Ik ben het dik zijn zat en heb een heel plan gemaakt om af te vallen (sporten + eten). Ik ben nooit zwaarder geweest dan 102kg. Ik ben bang voor.het volgende.

Mijn vet zit alleen bij mijn buik en ik heb dikke tieten. Benen en armen zijn normaal. Ik ben bang dat als ik afval ik er nog steeds niet uitzie omdat ik dan misschien veel overtollige huid heb. Weet iemand wat hier de kans op is met mijn getallen? Ik wil graag afvallen voor mijn gezondheid maar ook om eens een leuke meid te ontmoeten, want die willen geen dikzakken (goed recht). Echter, als ik straks hele huidlappen heb is dat ook niet best.
Ik streef naar een gewicht van 80-85kg en wil.spieren gaan opbouwen.

Bedankt
2 reacties
Reageren
John (moderator)
5 april 2017 om 12:34
Als je afvalt met een goed en uitgebalanceerd dieet en sporten, zou at best nog wel eens kunnen meevallen. Als je maar niet te snel afvalt. Ga naar de huisarts en laat je verwijzen naar een diëtist(e).
Reageren
Catootje
6 april 2017 om 02:31
Belangrijk is, vanwege je borstvorming, dat je je hormoonhuishouding in balans brengt. Veel mensen hebben te maken met ontregelingen van de hormoonhuishouding, zoals oestrogeendominantie, wat teveel vrouwelijke kenmerken kan geven. Beter om uitgebalanceerd te eten dan heel weinig te eten. Misschien bepaalde supplementen. Allerlei vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren kunnen je hormonen helpen. Voor je huid is onder andere vitamine E belangrijk.
Hoe het zit met overtollige huid weet ik niet. Je hebt je leeftijd mee en geen gigantisch overgewicht, zou kunnen schelen. Ook belangrijk is om aan het emotionele probleem te werken. Zo is er de Gabriëlmethode. Ken het niet persoonlijk en ik ben ook superslank maar de methode – voor dikke en dunne mensen – komt er op neer om de onderliggende angst te behandelen. Hijzelf is afgevallen zonder dieet of sporten en zonder loszittend vel naderhand. Je hoeft die methode niet direct te volgen maar het gaat om het principe.
Reageren