Zoeken Vraag het forum
Terug naar overzicht

Gewichtheffen

  • Door DokGin
  • 7 oktober 2017 om 18:40
  • 3 reacties
Peter (huisarts)

Beheerd door

Peter (huisarts)
  • DokGin
    7 oktober 2017 om 20:40

    Beste,
    Ik ben 14 jaar ik weeg 52 kilo en ik doe aan gewichtheffen ik ben nog maar 2 maanden bezig. En mijn vraag is nu: vanaf welk gewicht moet ik beginnen proteïnen innemen?
    Bedankt

    3 reacties
     Reageren
    John (moderator)
    7 oktober 2017 om 20:45

    Als je goed en gezond eten, hoef je dat helemaal niet te doen. En zeker niet op jouw leeftijd. Houdt er rekening mee, dat je maar op 75% van je maximum mag trainen omdat het anders je groei kan beinvloeden.

    Reageren
    DokGin
    7 oktober 2017 om 21:02

    Maar ik ben heel mager ik ben redelijk groot en dus zou ik proteïnen nemen om een beetje te verzwaren. Dus vanaf welk gewicht zou ik ze moeten innemen?

    Reageren
    John (moderator)
    7 oktober 2017 om 21:05

    Als je wilt verzwaren  moet je beter en meer gaan eten. Dat de je niet proteïnen

    Reageren
Reageer op: Gewichtheffen
Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB



Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.

 

Community

Gerelateerde topics

Alle onderwerpen over Sport

Gewicht

  • Door Anoniem
  • 1 reactie

Gewicht

  • Door Kas
  • 1 reactie

Gewicht

  • Door Anna
  • 2 reacties

Gewicht

  • Door onzeker meisje
  • 3 reacties

Gewicht

  • Door Anoniem
  • 1 reactie

Krachttraining

  • Door Anoniem
  • 2 reacties
Kennisbank

Gerelateerde onderwerpen

5 min leestijd

Welke sport op welke leeftijd?

  • 12/11/2025
Ik ben te dun
4 min leestijd

Help ik ben te dun

  • 04/08/2026
2 min leestijd

Touwtjespringen; geen kinderspel

  • 12/11/2025
Wil jij op de hoogte blijven van het laatste nieuws op Dokter.nl?

Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief!

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Instemming(Vereist)

Maak nieuw onderwerp

Houd er rekening mee dat dit een openbaar forum is. Deel daarom geen persoonlijk gevoelige informatie zoals medische gegevens of contactgegevens.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB



Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.