Net hetzelfde hier. Was 4 dagen geleden naar osteopaat geweest omdat ik het idee had dat mijn bekken uit balans waren. Leek ook het geval. Heb ook al een tijdje last van mijn nek. (Lichte bulging op onderste nekwervel). Na bezoek al veel beter. En was goed mobiel. Tijdens de avond met een kleine draaibeweging plots hevige pijn onder schouderblad en pijn. Naar huisarts geweest, en ja hoor… ontsteking op monnikskapspier –> gevolg: twee weken thuis 4 x daags spierontspanners en 2 x daags ontstekingsremmers nemen. Indien nodig tramadol maar daar wacht ik mee.

Het gaat al wat beter maar blijft toch tamelijk aanwezig. Ik gebruik ook voltaren gel als extra pijn en ontstekingswerend + een duits zalfje dat enorm warm wordt. Dit geeft al veel minder spanning.

Fisio doe ik niet meer duurt te lang en geeft te weinig resultaat. Uiteraard kan het bij iemand anders wel helpen.
Heb al 15 jaar een zwakke rug en operatie gehad, maar mijn rug wordt de laatste jaren alsmaar beter. Vooral door streching en osteopaat 3x/ jaar.

Echter vindt ik weinig doeltreffende strech oefeningen voor mijn nek. Iemand aanbevelingen?

Op welke scan kan je zien dat er een scheur is bv? Enkel MRI?

Groetjes en veel beterschap aan iedereen hier!

nooit doen,
fysio of nog beter een magnetiseur

Reageren

[i][/i]Na een jaar vreselijke nekpijn alles geprobeerd, HA zegt je moet ermee leren leven, of 6 pijnstillers pd. Chiropracter hielp niet, om een lang verhaal kort te maken. Heb nu oefeningen aan apparaten nek en schouder onder begeleiding, langzaam aan het opbouwen,en thuis oefeningen. Ik voel me met de dag opknappen, waarom moet je eerst zoveel therapeuten hebben om dan de juiste te treffen, dus wanhoop niet, blijf zoeken.

Reageren

Ga maar eens googelen op triggerpoints en zoek een goede fysio die dry neerdaling kan doen. Gaat je denk ik helpen!

Reageren

Ik bedoel dry needling

Reageren

Ga eens naar een goede ostheopaat, dat heeft bij mij heel goed geholpen.

Reageren

Mij hebben ze geen onsteking remmers of spierverslappers gegeven, daar dat niet werkt. Wel doorgaan met fysio.

 

 

Reageren

Vooral geen kersenpit kruik gebruiken, verergerd alleen maar , net als infra rood of sauna…

Reageren

dry needling en nek kraken

Reageren

Bij spanningspijn helpt ibuprofen niet dus vreemd advies. Ik zou naar een fysiotherapeut gaan voor uw houding.

Reageren

dry needling is echt de beste oplossing

Reageren

Als je een ontsteking hebt moet je juist Coolen en niet met warmte pit kussens oid aan de gang gaan..

naproxen 2 x en 2000 Mg paracetamol hielp het beste

oefeningen doen te vinden op internet

Reageren

Ikzelf ben ondertussen meer dan een jaar aan het sukkelen met deze aandoening. Niets lijkt te helpen. De spier is constant hard en opgezet. Uitstraling naar de linker arm. Al een jaar kiné. Op en af spierontspanners, ontstekingsremmers, noem maar op. Naar een fyso arts geweest, EMG test laten doen.

Succes iedereen

Reageren

ik lees veel dezelfde klachten aan de Mönninks kap die ik ook al maanden heb, de oplossing staat er echter niet bij ? . graag een antwoord van een arts/expert.

Reageren

Ik heb al 7 weken last van mijn monnikkapspier, door ern verrekking van de spier, door het inruimen van de wasnachine, toen voelde ik ietsxknappen, de dokter stuurde me naar de fysio en daar heb ik wat oefeningen neegekregen die ik thuis ook kan doen en veel bewegen, dat laatste is geen probleem voor mij. Ik merk dat als ik sport ik minder last ervan heb, zwemnen blijkt ook goed te zijn. De ene dag heb ik minder last dan de andere dag.

Reageren