Pees

Hallo,

Ik heb een vraag, want ik weet niet of ik een spier of een pees gescheurd heb in mijn been.
Toen laatst landde na een sprong, hoorde ik ‘krak’ ergens aan de zijkant van mijn linkerbeen iets onder mijn knie. Ik heb foto’s laten maken en het is niet gebroken, maar er is eigenlijk helemaal niets tegen mij gezegd wat ik nu heb…
Er zijn een paar blauwe plekken gekomen op mijn been, en soms heb ik ene soort van krampgevoel. Ik kan mijn been niet volledig strekken, en er alleen maar op steunen als mijn been gebogen is.
Ik weet zeker dat er niets met mijn knie is, want die doet geen pijn.
Wat kan ik nu het beste doen?