Na rug operatie

Hallo iedereen,
Mijn naam is Anna, 25 jaar, iets meer dan een jaar geleden heb ik een verbrijzelde wervel (L5) gehad. Een operatie gehad waarbij ze deze wervel eigenlijk hebben uitgeschakeld, dus een fusie van L4 en S1. Ik ben wel goed gerevalideerd, maar soms heb ik er wel nog last van. Ik weet soms ook niet wanneer precies ga ik te ver. Ik ben wel een actief persoon, en wil van alles doen maar soms merk ik, na het uitvoeren van iets dat dit toch wel pijn doet, waardoor ik heel de avond moet plat liggen. Ik ben precies ook wel wat bang, wanneer er een bout zou loskomen en breken. Wanneer dit gebeurt voel je dit meteen? Ik zit precies zo altijd met een twijfel als ik iets wil doen.