Beste,

Ik heb sinds gisteren heel wat pijn aan de bovenkant van mijn voet, net onder mijn twee laatste tenen. Het trekt naar mijn kuit. Vooral bij stappen. Waarschijnlijk een overbelasting? Wat kan ik doen om dit te verzachten? Warm of koud opleggen?

Mvg,

Hoi,

Je kunt naar je huisarts of een fysiotherapeut gaan,die kunnen je onderzoeken en aan de hand daarvan goed adviseren.

Warm of koud hangt van de blessure af, bij een ontsteking of kneuzing kan koelen prettig zijn, bij stijve spieren warmte. Maar de oorzaak vinden en aanpakken is het belangrijkste om gericht wat te kunnen doen.

Groetjes Suzan