ik zit al meer dan 9 maanden op de bank.kom mijn bed uit en plof dan na 6 meter lopen op de bank.wat doet dat met je spieren.

Hoi,

Daar worden je spieren niet beter van, kan ik uit ervaring vertellen ( 14 maanden op de bank )

Heb je een reden waarom je niet meer beweegt? Ik bedoel blessure of ziekte of iets dergelijks?

Groetjes Suzan

Reageren

Die zullen dan gaan atroferen

Reageren

Ben sins enige tijd met pensioen en mijn grootste hobby is tv kijken.Dus is veel bewegen ,behalve huishouden,zit er niet in.Woon ook niet echt in plaats waar je je in de natuur waand,moet een half uur rijden naar de kust.oostvooorne of rocanje .

Reageren

Gezond is het niet, als je verder gezond bent en wilt blijven, zou ik toch proberen meer te bewegen.

Je kunt ook thuis oefen, bv op een hometrainer, kan je voor de tv zetten?,of met een app met thuis oefeningen.

Reageren

Maar dat wil niet zeggen dat je niet zou kunnen bewegen. Ook in stad of dorp kun je wandelen

Reageren