ongeveer 1 jaar last van spieren.

Heb al dry needling gehad, dat werkt opzich maar het is nog steeds niet over.

de pijn wisselt, van links en dan weer naar rechts iemand ervaring?

Probeer je spieren te trainen, maar geef ze ook genoeg rust. Ik loop nu al ruim 5 weken rond met knopen in beide kuiten en het is nog steeds niet over, maar wel verbeterd. Het enigste wat ik zou kunnen doen is m’n kuitspieren beter trainen(sterker maken), maar niet overmatig, en genoeg rust nemen. Ook kan veel eiwitten eten helpen. Genoeg vitamines en water, minimaal 2L water per dag(geen frisdranken en fruitsappen maar echt water uit de kraan) is ook erg van belang bij sterke spieren. Er word vaak aangeraden om een koolhydraat arm dieet te volgen, en juist een vet en eiwitrijk dieet. Probeer dit eens. Ook had ik eerst altijd heel veel last van spierpijn als ik getraind had in de sportschool. Nu drink ik voortaan proteïne drank van Melkunie, koop ik bij de Jumbo, en heb er nooit meer last van gehad. Misschien ook de moeite waard om te proberen? Ze zeggen namelijk dat 30% van je genen en erfelijkheid de gezondheid van je lichaam bepaald en je voeding bepaald 70% van de gezondheid van je lichaam. Succes!

Reageren

Water drink ik voldoende nu, ook al eens dry needling geprobeerd?

Reageren