Spier spasmes

hey iedereen ik ben invalide geworden op mijn 12 jarige leeftijd bij verschillende onderzoeken bleek en zenuw in men hals. Beschadigd te zijn waar men niks kon aan doen men linker kant is half verlamd nu ben ik al enkele jaren verder. En heb enorm last van lastige spierspasmes en bepaalde spieren die constant aan spannen vanaf ik opsta tot ik ga slapen ik hoop en remedie te vinden die me helpt ik wil niet aan medicatie beginnen want het breekt meer af dan het helpt hopende op goede tips