Ik heb deze hele meivakantie al last van een probleem, telkens als ik wil gaan slapen word ik die volgende ochtend iedere dag om 4/5/6 uur even wakker, en voel ik me verschrikkelijk moe en licht in mn hoofd, verder slapen lukt dan ook pas na een halfuur, ik vind dit echt heel vervelend want heb dus al minstens een week niet lekker geslapen, na die tijd word ik meestal ook weer vroeg wakker, rond een uur of 8, terwijl ik soms best de behoefte heb om pas om 11 uur wakker te worden. het ligt ook niet aan het feit dat ik voor school ook altijd vroeg op moet staan en dat mn lichaam daar aan gewend is, want in het weekend heb ik het dus ook gehad, ik ben trouwens 15 jaar oud, wat kan ik hier tegen doen? Want het is echt heel vervelend

Hoe laat ga je naar bed en wat doe je zoals de laatste 2 uur voordat je gaat slapen?

Reageren

Meestal rond 11 uur, en dan voor die tijd tv gekeken

Reageren

Probeer eens uit om in ieder geval het laatste uur voordat je naar bed gaat geen tv te kijken. Lees bijvoorbeeld een boek….

Reageren