Hier zit ik nu…om 4:50 ’s morgens, nog altijd niet geslapen. Waarom?

Wel, het is nu zomer, en de warmte stijgt, nu ook in mijn kamer snachts.
Ik kon maar gewoon niet slapen door de warmte. Ik kon het verhelpen door mijn raam even wijd open te zetten en veel frisse lucht binnen te laten. Ik kon eindelijk even in een frisse kamer slapen, ineens, muggen rond mijn oren zoemen. Ik deed mijn deken over mijn oor en lag op mijn zij, ineens ging die mug op mijn neus zitten. Intussen na een halfuur vechten met die mug was de kamer terug opgewarmt, ben ik even naar de badkamer gegaan om te bekomen. Wat een nacht…nu mijn vraag is. Ik heb de hele nacht niet geslapen, is dat wel gezond? En hoe kan ik mijn rust terug herstellen zonder overdag dutjes te doen? Want overdag slapen kan ik niet, hoelang ik ook wakker ben.

Een keer een nacht niet slapen zal niet meteen tot problemen leiden behalve dat je vandaag door de dag erg vermoeid zult zijn. En als de vermoeidheid vandaan toch toeslaat probeer dan toch een dutje te doen. Als dat niet lukt ga dan vandaag op tijd naar bed.

Reageren

Dus een dutje kan de gevolgen verminderen in plaats dat je je slechter voelt. Ik ben nu wel heel vermoeid en zou graag een “powernap” doen. 20 minuten ofzo?

Reageren

Ik zou je adviseren omdat te doen. Daar knap je van op.

Reageren

Wel dat dutje heeft wonderen geleverd. Het leek net of ik heb een hele nacht geslapen. Ik zal waarschijnlijk later in the avond terug snel moe worden. Maar ik ben blij dat ik dat dutje gedaan heb, bedankt 🙂

Reageren