slaapwandelen en slaapeloosheid

hoi
ik heb erg last van slapeloosheid. de oorzaak is waarscheinlijk stress. en ik ben nooit snel moe. ik gebruik melatoninepilletjes om in slaap te vallen.maar deze werken nu ook niet meer. dit is wel vervelend,want soms ben ik die dag erna heel moe.
en als ik dan eindelijk slaap(rond de 2 uur meestal) ga ik slaapwandelen. ik roep rare dingen,huil in mijn slaap en gooi dingen om. ik loop ook heel vaak naar andere plekken uit mijn kamer. ik heb mezelf een keer teruggevonden in de badkuip, en in de keuken,met de koelkast open en een open pak melk op de grond. ik heb ook een keer een lamp kapotgegooid. wat moet ik doen? traphekjes heb ik al geprobeerd. maar die maak ik gewoon open in mijn slaap blijkbaar? ik weet ook helemaal niks meer als ik wakker ben
gr.adoniem