hallo allemaal!

Ik heb nu al zeker al anderhalve maand last van verschrikkelijk nachtmerries, Niet om de week , niet om de paar dagen.
Maar gewoon elke nacht!

Ze gaan met name over Familieleden/vrienden die verm00rd worden, vriendje die vreemdgaat, enge/spookhuizen, dwang tot zelfm00rd, Het vergaan van de aarde door onder andere een komeet of tsunami en nog een paar.

Ik stel slapen zo lang mogelijk uit waardoor ik elke volgende ochtend totaal onuitgerust uit bed komt.
En ik kan alleen in slaap vallen met de televisie aan, als ik de televisie uit doe dan word ik erg bang.
Ook als ik in slaapgevallen ben word ik minimaal 2 keer per nacht wakker.
Ik heb op internet gezocht, maar ik kan niets vinden wat vergelijkbaar is met mijn verhaal.

Alsjeblieft help me!!

Nachtmerries zijn nare dromen waar je ’s nachts wakker van wordt met een naar gevoel. In principe behoren nachtmerries niet onder de categorie slaapstoornis of slaapproblemen. Als je echter regelmatig in de nacht door geteisterd wordt door nare dromen, kan het op den duur wel degelijk een probleem worden. Je kunt bang worden om te gaan slapen.  Nachtmerries hebben vaak te maken met angst, pijn, vallen, verdrinken of doodgaan. Je schrikt er wakker van, maar ze brengen weinig lichamelijke symptomen met zich mee, hooguit een versnelde hartslag.  Wanneer kinderen last hebben van nachtmerries kan het zijn dat ze iets naars hebben gezien of meegemaakt, wat zich in een droom op een symbolische manier gaat uiten. Volwassenen dromen angstig als zij onder druk staan. Er is bijvoorbeeld een echtscheiding op komst of er dreigt een ontslag. Gewelddadige gebeurtenissen  kunnen nachtmerries veroorzaken, maar ook (overmatig) gebruik van drugs en alcohol. Daarnaast veroorzaken bepaalde medicijnen nachtmerries. Het is uit onderzoek gebleken dat sommige mensen door het eten van chocolade nachtmerries bevorderen.  Er is geen behandeling die speciaal gericht is op het verdrijven van nachtmerries. Soms helpt hypnotherapie.  Je kunt leren je goed te ontspannen. Vermijd zware maaltijden op de late avond, drink geen  alcohol en gebruik geen drugs.  Nachtelijke paniekaanvallen

Reageren

Lees ook:

Night terrors, nachtangst, pavor nocturnus
http://www.dokter.nl/forum/Slapen/177329-night-terrors-nachtangst-pavor-nocturnus.html

Nachtmerrie
http://www.dokter.nl/forum/Kinderen/164057-Nachtmerrie.html

Nachtmerrie
http://www.dokter.nl/forum/Slapen/258059-Nachtmerrie.html

Nachtmerries
http://www.dokter.nl/forum/Psychiatrie-overigen/99901-nachtmerries.html

Nachtmerries
http://www.dokter.nl/forum/Psychiatrie-overigen/101217-nachtmerries.html

Soort Nachtmerrie
http://www.dokter.nl/forum/Kinderen/287371-Soort-nachtmerrie.html

Reageren

Hoi!

Ik heb hier zelf ook last van. Probeer niet op je rug te slapen en vraag wie er ook bij je is op het moment dat je slaapt om te draaien als je op je rug ligt. Zodra je op je rug slaapt krijg je sneller nachtmerries en denk eens na. Als je wakker word uit een nachtmerrie lig je toch op je rug of niet? Wat ook helpt is een lamp in de gang aan laten. Hierdoor word je kamer niet verlicht maar kan je wel alles in je kamer zien. Dan weet je zeker dat er niets engs inje kamer is haha. Sterkte

Reageren

Lees ook:

Nieuws en columns Columns – Angst
Hoe kan ik mijn angstgevoel beheersen deel 1
http://www.dokter.nl/forum/Angst/hoe-kan-ik-mijn-angstgevoel-beheersen-deel-1.html

Hoe kan ik mijn angstgevoel beheersen deel 2
http://www.dokter.nl/forum/Angst/hoe-kan-ik-mijn-angstgevoel-beheersen-deel-2.html

Reageren