Goedemorgen,

Sinds enkele dagen heb ik constant het gevoel dat er veel slijm in mijn mond zit. Daardoor moet ik veel slikken en dan komt er weer nieuw slijm. Ik ben er wel veel mee bezig en mijn ouders zeggen dat het door de focus komt dat ik er zo last van heb. Ik ben bang dat ik er echter niet vanaf kom. Als ik de rest van mijn leven last blijft houden van het vele slikken, krijg ik dan geen complicaties doordat mijn ting of spieren overbelast raken en ik misschien op termijn helemaal niet meer kan slikken

Zoals ik recent elders ook al heb verteld:
Het ligt aan de verhoogde spierspanning die je opbouwt in je keel. Die spanning kan makkelijk hoger worden door spierspanningsverhoging van nek, rug, schouderspieren. Het zit allemaal met elkaar verbonden en stress kan deze spierspanning verhogen, daardoor een druk geven in je keel, die je probeert weg te werken door te slikken.
De slijmreactie is een effect van de (slijmvlies-) prikkeling!

Ervan uitgaande dat je niet een schildkliervergroting hebt of dat je een probleem hebt met het wegslikken van eten (anders laten controleren bij je huisarts..), kan het fysiek geen schade geven. Maar je komt wel in een vervelende conditionering: niet slikken verhoogt voor je gevoel weer de spanning..
je zou naast de psychologische aanpak ook kunnen denken aan begeleiding door een logopedist (met aandacht voor ademoefeningen ) of een psychosomatisch fysiotherapeut (met aandacht/ oefeningen ter ontspanning van nek/ schouder/rug spieren). Een psycholoog zal je misschien ook mindfullness oefeningen kunnen adviseren?

Reageren

Oke bedankt voor je reactie. Zal ik ondanks het vele slikken uiteindelijk wel in slaap vallen

Reageren