Hoihoi,

Vorig jaar heb ik vanaf eind oktober t/m februari/ maart ontzettend slecht geslapen. Vaak werd ik een paar x per nacht wakker en sliep ik vanaf 4 uur niet meer.
Ik ging rond 22.30 naar bed, maar zelfs wanneer ik laat in bed lag (1.00 uur) was ik om of voor 4 uur wakker..
Vanaf februari t/m oktober heb ik goed geslapen.. vaak tot 6.30.

Alleen nu sinds een week val ik weer in het oude vervelende ritme en ben ik om 4 uur al wakker.

Waar kan dit aan liggen? En wat kan ik hieraan doen?

Heeft u misschien hier een antwoord op? Alvast hartelijk bedankt.

Reageren

Zou het niet met stress/spanningen en angsten te maken kunnen hebben ? Ik denk van wel als naar de topics kijk die je recent hebt aangemaakt

Reageren

Hoihoi,

Ja dat zou zeker kunnen.. alleen vraag ik me af waarom ik het afgelopen half jaar hier geen last van heb gehad? Ben altijd bang voor ziektes! En zoek altijd daarna een bevestiging om te horen dat alles goed is!

Net zoals nu… om 4 uur wakker worden kan niet te maken met een ziekte toch? ☺️ Heeft meer met je biologische klok/ ritme te maken toch?

Alvast bedankt weer!

Reageren

Het verzetten van de klok kan er ook nog invloed op hebben

Reageren

Bij mij helpt melatonine om beter te slapen en makkelijker weer door te slapen als ik wakker word ’s nachts

Reageren

Hartelijk bedankt voor de tip! Ga het morgen kopen en proberen!

Het is zo gek dat wanneer de klok wordt verzet ik al om 4 uur wakker wordt… en dit vorig jaar een half jaar duurde.. ben er nu ook bang voor!
Als ik weer snel in kan slapen, is het niet zo erg.. maar dit lukt me dus meestal niet!

Toen de zomertijd weer in ging, was ik dus om 6.30 wakker! Dus het zal niet te maken hebben met een ziekte ☺️

Reageren

Ik denk het niet

Reageren

Een natuurgenezer kan naar je hele gezondheidssituatie kijken dus ook voedingspatroon, darmflora, hormoonhuishouding, tekorten aan voedingsstoffen enz. Je lichaam kan zelf stofjes als serotonine en melatonine aanmaken als je zorgt voor de juiste bouwstoffen. Gebruik zelf onder andere 5htp. Probleem kan wel dieper liggen. Denk aan zaken als bijnieruitputting en schildklierproblemen. Daarom beter goed laten uitzoeken. Schildklierproblemen komen niet altijd uit bloedonderzoek naar voren. Veel vrouwen hebben ook te maken met oestrogeendominantie. Dan is het oestrogeen relatief te hoog ten opzichte van het progesteron. Ik zou het niet zoeken in één middel maar natuurlijke progesteroncrème kan wel helpen bij hormoonproblemen en kan schelen in het slapen.

Reageren

Beter ook niet bang zijn voor je lichaam maar er beter om er goed voor zorgen en er vriendjes mee te worden, in plaats van dat het je vijand is.

Reageren