Slaapprobleem wie herkent dit?

Al enige weken heb ik last van slaap problemen. Kom niet tot nauwelijks in slaap. Telkens als ik voel dat mijn lichaam in slaap valt dan word ik overladen door een gevoel alsof ik uit mijn lichaam treed en schrik ik wakker. Dit gevoel beangstigd mij en zorgt er telkens voor dat ik niet in een diepe slaap kom. Net alsof lichaam en geest niet bij elkaar passen. Voel me erg gespannen rondom de borst. Nu heb ik lorazepam om te slapen dat gaat op zich wel maar daar ben ik overdag ook heel suf van. En kom ik in een negatief spiraal. Ik weet dat ik stress heb. Maar zou zo graag met mensen in contact komen die dit herkennen. En wat hebben jullie eraan gedaan om hierover heen te komen? Ben zelf al begonnen aan vitamines magnesium omega 3. Wil zo graage weer normaal slapen want dit sloopt mij.

Groet Soraya