De laatste tijd heb ik het veel koud ’s avonds. Hierdoor kom ik niet in slaap. Daarom slaap ik nu al lekker warm aangekleed en met dikke dekens. Ik liet altijd de verwarming op een lage stand (2), en de temperatuur staat bij ons ’s nachts ingesteld op 19 graden. Maar de verwarming blijft gewoon koud dus stond eigenlijk uit.

‘S avonds springt de temperatuur bij ons op 23 graden tot half 11, lekker warm dus. Nu vroeg ik me af, als ik de verwarming ’s avonds even aanzet en weer terugdraai zodra ik ga slapen, zorgt dit dan ook voor droge lucht? Ik slaap wel met de ramen en deuren dicht. Hoor namelijk altijd dat de verwarming slecht is. Maar ik weet dus niet of dat betekend als je de verwarming de hele nacht aanzet, of ook voordat je gaat slapen?

Ja dat zorgt voor een droge lucht. Maar je zou verdampingsbakjes aan de radiator kunnen hangen

Reageren

ook als je de verwarming rond 8 uitzet?

Reageren

Als je het koud hebt is het toch beter om de verwarming laag te hebben. 15, hooguit 17 graden ’s nachts.

Als voormalig koukleum weet ik dat het kan schelen om te zorgen voor volwaardige voeding en aanvullend wat voedingssupplementen te gebruiken; vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Zorgen voor verwarmende voeding, zoals in de winter pompoen en andere wintergroenten; beter voorzichtig met verkoelende voedingsmiddelen als zuivel. Tekorten aan onder andere vitamine D en jodium kunnen koudegevoeliger maken. Ook kan je hormoonhuishouding wat ontregeld zijn.  Is ook bij te sturen met natuurlijke middelen.

Reageren

Het ene of het andere dekbed kan trouwens wel uitmaken. Zo zijn wol en dons vrij warm.

Reageren

Als de lucht eenmaal droog is, dan is die droog. Verwarming doet dat nou eenmaal

Reageren

Heb de verwarming even aangehad, toch maar weer uitgezet. Raam staat nu nog open. Die doe ik straks ook dicht. Dan zet ik een half uur voor het slapen mijn elektrische deken wel aan. Slaap nu onder een dikke deken, extreem dikke fleecedeken en over het voeteind nog een dun fleecedekentje. En super warm aangekleed

Reageren