ik slaap gemiddeld 14 a 16 uur per nacht, mijn vraag is dit wel normaal ?

Dat is wel erg veel. Ga eens naar de huisarts voor een bloedonderzoek

Ook ik slaap veel. Vooral in de winter. Val regelmatig om 20.00 uur in slaap op de bank. Lukt dan gewoon niet om mijn ogen open te houden. S ochtend om 7 wordt ik pas weer wakker. Overdag gelukkig veel energie. Dit heb ik al mijn hele leven.

Ik zou dol graagminder slapen en s avond de energie willen hebben om iets nuttigs te doen. Nu ik dit schrijf is het al 20.45 uur! Ik doe mijn best om wakker te blijven.Maar ik weet zeker dat ik over 5 min slaap.

 

 

 

hai slaap 12 uur heb geen honger geen zin om wat te doen verzorg mij niet poetsen niet drink niet zo veel liefste de hele dag thuis heb geen depressie heb ik tabletten voor grt

" heb geen depressie heb ik tabletten voor" als je geen depressie hebt, waar heb je dan die tabletten voor?

Sinds kort, ben ik erg verkouden.
Ervaar ook veel stress en druk.
Slaap rond 02:00 á 03:00 en zet mijn wekker rond 10:00 á 11:00.

Word wakker van de wekker, maar val daarna direct weer in slaap.
Tegenwoordig word ik standaard om 14:00 wakker, waardoor ik ongeveer 12 uur slaap.

Word wel rond 22:00 á 23:00 moe, maar kan dan nog niet slapen.

's Ochtends vroeg daglicht helpt je biologische klok bij te stellen. Verder eens je voedingspatroon goed onder de loep nemen. De meeste mensen eten teveel snelle suikers. Soja kan ontregelend werken. In elk geval naar je huisarts. Daarnaast misschien advies van een orthomoleculair therapeut o.i.d.

Hi.
Ik heb een vraagje over de optimale hoeveelheid slaap. Ik ben 20 jaar en slaap vaak rond de 10 uurtjes. Uit nieuwsgierigheid heb ik op het internet gezocht naar de optimale hoeveelheid slaap. Daar staat dat je een verhoogde kans hebt op vroege dood als je langer dan 8 uur slaapt. Nou vraag ik me af wat de optimale slaapduur volgens jullie is, en of ik me zorgen moet maken voor de hoeveelheid slaap die ik nu heb.

Gr.
KabouterPlop.

Aanvulling:

Ik slaap al jarenlang 10 uurtjes. Het is dus niet zo dat ik plots meer slaap nodig heb. Maar als iemand het weet, dan graag een antwoord.

Onderzoeken wijzen dat inderdaad uit. Korter dan 6 uur hetzelfde. 7-8 uur is meest normaal.

Eerder dood gaan blijft natuurlijk relatief. Als jij hier de tijd voor hebt en verder goed gezond bent.. mij lijkt het heerlijk.

Jonge mensen slapen overigens ook vaker wat langer.

Anders zal ik proberen om te proberen om dagelijks 9 uur per dag te slapen. Misschien lukt het mij uiteindelijk nog om te leven met 8 uurtjes.

In principe leef ik wel gezond. Ik maak wel veel zituren in verband met mijn studie. Maar ik probeer elke uur een aantal minuten te bewegen.