Hallo,

ik ben een man van 39.
Na vele maanden van doktersbezoeken, kinébezoeken, hyperventilatie, angst voor ziekte, angst- en paniekaanvallen, stress, enz. probeer ik vanaf vandaag een belangrijke stap te zetten.

Ik rook namelijk al 20 jaar, de laatste jaren veel te veel.
Ik heb de laatste maanden dus echt veel bij de dokter gezeten, met vooral veel aanhoudende pijn in de linkerschouder.
De dokter kon niks vinden, longen luisteren, foto van longen, alles ok.
Ik heb dan zelf de fout gemaakt door google te gaan gebruiken met mijn symptomen, waarbij je meestal op kanker komt.
Ik heb op dit forum wel wat morele steun gekregen van Tandor, waarvoor dank.

Ik heb mij een e-cigarette aangeschaft en wil dus volledig van de gewone sigaretten vanaf.
Deze ochtend om 7u45 heb ik nog een cigaret gerookt en ze smaakte echt niet meer.

Is het slim om nu in deze periode van stress en hyperventilatie te stoppen met roken?
Aan wat kan ik mij verwachten naar lichamelijke klachten? (ik wil google niet meer gebruiken voor zulke zaken ….)
Is het slim om de e-cigarette als “vervangmiddel” te gebruiken?

Waar ik nu op dit moment nog last van heb:
– spierpijn in linkerschouder hals, heel lokaal, zie foto, waar ik duw met mijn vingers
– jeuk in ribben en rug, vooral linkerkant
– niet echt kortademig maar soms diep zuchten (naar adem happen)
– lichte verkoudheid (loopneus)

Graag zou ik hier een soort van dagboek bijhouden als dat toegelaten is, zodanig dat ik hier mijn ervaring kan delen.
Misschien dat hier nog mensen zijn die mij hierbij kunnen helpen, met tips en tricks.

[attachment=4299]2016-03-2112.17.03.jpg[/attachment]

Stoppen met roken is altijd een strak plan. Helemaal stoppen zou het beste zijn, maar geeft ook wat ontwenningsverschijnselen. Op zich niet erg als je je maar terdege ervan bewust bent dat die klachten door het stoppen met roken worden veroorzaakt en niet naar andere verklaringen gaat zoeken. (je weet wat dan gebeurt)
Het wegvallen van de nicotine, veroorzaakt de ontwenningsverschijnselen.

Je zou de E-smoker kunnen gebruiken, beginnen met een olie met en hogere dosis nicotine en die dan vervolgens afbouwen. Dus telkens bij een nieuw flesje een lagere dosis nicotine nemen.

Uiteraard mag je hier een “dagboek” bijhouden…Ik zal zeker meelezen.

Ik wens je in ieder geval succes !!

Reageren

Na dag 1:
gisterenavond toch nog 2 keer gerookt, normaal om het uur.

Schouder(spier)pijn is er nog steeds, vooral achteraan tussen schouderblad en ruggegraat, 1 pijnpunt op de spier bovenaan schouder (meer in hals) en lichte spierpijn op ribben onder sleutelbeen (heeft denk ik nog steeds met hyperventilatie te maken), is wel al beter tegenover een 2-tal weken geleden.
Loopneus en dikke geel/groene slijmen ophoesten.
Jeuk en pijnpuntjes aan ribben linksonder.

Op maandag steeds intensief badmintonnen van 19 tot 20 uur, hevige voelbare hartslag in ribbenkast. Fysiek is veel minder geworden (stress en hyperventilatie?)

Ook 3 à 4 kg vermagerd, op enkele weken tijd. (denk dat dit ook met de stress enzo te maken heeft, soms geen eetlust)

Groeten

Reageren

[quote]en lichte spierpijn op ribben onder sleutelbeen
Loopneus en dikke geel/groene slijmen ophoesten.
Jeuk en pijnpuntjes aan ribben linksonder.[/quote]
Dit kan natuurlijk ook een virusinfectie zijn, een verkoudheid.

Iets minder conditie, kan natuurlijk een gevolg zijn van stress/hyperventilatie

Reageren

Hallo,
het is lang geleden dat ik hier geweest ben.

Het gaat redelijk goed, volledig gestopt met roken sinds 3 weken nu.
Het was even zoeken naar de juiste e-liquid (blijkbaar voorkeur voor mango/menthol).

Waar ik nu wel een constante last van heb is een constant druk op/rondom borstbeen en een constante stekende pijn in rug (tussen schouderbladen).

groeten

Reageren

hier idem, veel klachten zoals je omschrijft, loop er al bijna 2 jaar mee rond.

helemaal binnenste buiten gekeerd door de artsen, geen ernstige aandoening gevonden. Nu maar eens gestopt met Roken, wel een nicorette spray om de ontwenning wat te verlichten, maar ik vermoed dat de meeste klachten door het roken komt, lijkt wel of het bloed een andere samenstelling krijgt, en je spieren jarenlang niet genoeg zuurstof heeft gehad. ben benieuwd over enkele weken..

Reageren

Zelf ervaar ik een soort van band om de ribbenmast die zich met name in de avond aanspant.

Inmiddels ben ik 6 weken gestopt.
Vanmiddag ga k me aanmelden bij een sportschool

Reageren

Hoi, sinds 1 januari gestopt met roken, 4x een paar trekjes gehad en werd daar niet goed van JIPPIE. Probeer wat uit met Dennennaalden thee omdat dit de luchtwegen schoont. Gister paardenbloementhee gedronken en vanmorgen fit wakker maar na een paar uurtjes een soort van evenwichtstoringsgevoel. Denk dat mijn hele lijf in een soort van renovatie zit. Ben ook ietwat gestrest vd c19 en geloof in shedding ( zelf dus vaxvrij ) hoop dat iemand dit herkend. Hoor dat het wel een jaar kan duren voor je weer meer in gezonde staat verkeerd wel moet ik zeggen dat het 50/50 is met de voor en nadelen van het stoppen met roken. Ik schijn er frisser uit te zien ( …. ) haha 🥴
De ontwenningsverschijnselen zijn zoals het beschreven wordt alleen niet in dezelfde volgorde of tijd. Oja heb iets van 40 jaar gerookt ongeveer 20 per dag

Sterkte allemaal 👍💪

Reageren

47 jaar gerookt en sinds 3 dagen gestopt nu vreselijke druk op borst en pijn tussen de schouderbladen is dit normaal

Reageren

Het zou kunnen als je je heel erg tegen de verslaving moet verzetten. Mofelijk ga je dan hyperventileren
Je zou eens een hyperventilatietest kunnen doen
https://www.zorgprofessionaljohn.com/klachten-bij-hyperventilatie-en-angsten/

Reageren