hoi allemaal,

ik heb een vraag, ik heb gemerkt dat ik heel slecht kan omgaan met agressie. Als er een situatie is waarbij iemand boos is en ineens zijn stem verheft en echt boos en geïrriteerd reageert dan wordt ik ineens doodzenuwachtig. ik begin te stotteren en mijn handen beginnen te trillen.

Ik durf er dan niet goed tegenin te gaan. Terwijl die persoon misschien wel onterecht boos is. Door hem dan maar gelijk te geven laat ik eigenlijk een beetje over me heen lopen, ik geef hem gelijk, terwijl hij dat niet heeft en ik weet niet wat ik ermee moet doen. Ik kan niet met die situaties omgaan.

Heeft iemand tips voor me?
Bedankt.

Je zou kunnen overwegen om een assertiviteitstraining te volgen. Daarin leer je hoe je beter voor jezelf kunt opkomen in bepaalde situaties. Overleg dit met je huisarts.

Reageren