Hoi hoi,

Als ik alleen ben voel ik mij verlaten, eenzaam en depressief. Wat een verlammend effect op me heeft waardoor ik passief word. Het lukt me dan niet om in actie te komen.
Graag wil ik dit veranderen en leren om het ook leuk in m’n uppie te kunnen hebben. En vooral dat ik mij er goed bij kan voelen.

Ik ben nogal een afhankelijk type van anderen maar wil graag zelf invloed kunnen uitoefenen op mijn gevoel. Ik ben op zoek naar tips hoe ik dit zou kunnen doorbreken. (Therapie volg ik al.)

Wat kan ik doen om het leuk te hebben met mijzelf ? Hoe doen jullie dat en wat helpt jullie ?
Alle tips zijn van harte welkom, waarvoor alvast mijn GROTE DANK !!!

Groetjes van Mia.

Begin met het genieten van de kleine dingen.
als je opstaat ’s morgens wees je dan bewust dat je gezond mag opstaan( ziekenhuizen liggen vol met zieke mensen)
zet een lekker kopje thee of koffie en neem er een lekker beschuitje oid bij en geniet er bewust van.
verwen jezelf af en toe met een tijdschrift, koop een bloemetje voor in huis.
zit je op school? werk je? als je niet werkt , zoek dan vrijwilligerswerk, je kun daar veel voldoening uit halen.
ga bewegen, daar ga je je beter door voelen, maar doe iets wat je leuk vindt, meld je b.v. aan bij een Zumba klas of Countrydance of heel iets anders wat je leuk vindt, het bewegen is goed voor je en je krijgt contact met andere mensen.
heb je familie, doe eens iets leuks voor ze, bied je aan als oppas, bezoek je ouders met een bloemetje.
het zijn een paar ideeen misschien heb je er iets aan of weet iemand anders nog iets.
succes, Brenda

Reageren