Burn out, spierzwakte en spierpijn

  • #1

    Dag allemaal,

    Een maand of 4 geleden kreeg ik plotseling hoofdpijn die maar niet weg wilde gaan. Ik heb hier een maand of 3 mee rondgelopen. Nadat mijn vader 4 jaar geleden ernstig ziek werd, ben ik een enorme hypochonder geworden en heb ik me dus erg zorgen gemaakt om de hoofdpijn. Ik dacht continu aan een ernstige ziekte.

    Een masseur bracht uitkomst, want deze heeft door middel van regelmatig rug, nek en schouders masseren ervoor gezorgd dat de hoofdpijn over ging.

    Ondertussen heb ik nu nog veel meer klachten, welke mij als hypochonder nog meer tot wanhoop drijven. Voor mijn gevoel komen al mijn klachten overeen met MS, of bijvoorbeeld fibromyalgie:

    - Slap gevoel in armen en benen, snel moe na slechts een klein stukje wandelen. Wel kracht in mijn armen en benen, maar kan deze niet lang volhouden.
    - Enorme spierpijn in armen en benen, met ook een branderig gevoel in mijn bovenbenen.
    - Fasciculaties over m’n hele lijf, maar vooral in mijn benen. En daarbij ook gevoel dat ik elektrische schokjes krijg. Ook door m’n hele lijf, maar met name in mijn linkerbeen en voet.
    - Spierkramp in armen en benen.
    - Stijf in de heupen en schouders.
    - Vaker moeten plassen.
    - Depressieve gedachten.

    Ik ben bij een neuroloog geweest. Daar is mijn bloed gecheckt en hij heeft lichamelijk onderzoek gedaan. Hij zag geen reden tot ongerustheid en dacht dat mijn lichaam “te scherp staat afgesteld”. Hierna heb ik tijdelijk mezelf een stuk beter gevoeld, zonder dat de klachten helemaal verdwenen. Inmiddels ben ik helaas weer terug bij af en zijn de klachten weer terug, en daarmee dus ook de zorgen.

    Zijn er mensen die dit herkennen? Is dit wellicht toch psychisch en zit ik wellicht toch tegen burn-out aan?

    Reageer
    #2

    Ik denk dat je het toch in de psychische hoek moet zoeken. Doe eens onderstaande testen;

    https://www.dokter.nl/hyperventilatietest/
    https://www.dokter.nl/ggzonline/
    https://www.dokter.nl/angststoornistest/

    Reageer

    Burn-out klachten kunnen een grote negatieve impact hebben op het dagelijks leven. Ben je voor jezelf of voor iemand anders op zoek naar een oplossing en heb je niet genoeg aan de antwoorden die je kunt vinden in ons forum? Ook dan helpen wij je graag verder.

    Partner content
    #3

    Denk ook eens na over de volgende vragen, die wat minder vaak worden gevraagd:

    - is er een logische verklaring voor spierpijn ed? Heb je bv een tijdje dezelfde bewegingen gemaakt en jezelf mogelijk overbelast?
    - heb je juist een tijdje te weinig gedaan en ben je daarna wat teveel van jezelf gaan vragen?
    - heb je een beenlengte verschil of juist andere schoenen of steunzolen?
    - heb je je voeding veranderd?
    - kun je door stress een tekort aan vitamine b12 en magnesium hebben gekregen?
    - heb je voldoende zonlicht gehad?
    - hoe slaap je? Maak je je zorgen over iets?
    - heb je nare ervaringen met mensen die bepaalde aandoeningen hebben gehad waar je aan moet denken?
    - drink je genoeg water, krijg je genoeg zout binnen?
    - ben je iemand die spieren soms aanspant uit spanning? Kun je als je dat opmerkt je spieren wat ontspannen?
    - helpt het om jezelf te masseren?
    - heb je last van spierknopen?

    Reageer
    #4

    De hyperventilatietest en angststoornistest geven een positief resultaat.

    Het lastige is dat je je soms haast niet kunt voorstellen dat stress of angst zoveel klachten kunnen geven. En juist als je dan denkt dat het wat beter gaat komen er weer nieuwe klachten, of vergelijkbare klachten op andere plekken bij, waardoor je direct weer terug bij af bent. Vervolgens ga je googelen en heb je jezelf direct weer van alles toegeschreven.

    Ben daarnaast ook een vrij rustig persoon die goed kan relativeren en altijd heeft gedacht niet stressgevoelig te zijn.

    Reageer
    #5

    Zo zie je dus dat het tegenzitten
    Hieronder tref je een lijstje aan met klachten die voor kunnen komen bij angst en hyperventilatie
    Symptomen met betrekking tot het lichaam in het algemeen
    Allergie problemen, toename van allergieën.
    Stijfheid, spanning, druk, pijn, krampen, immobiliteit in de rug of rugspieren.
    Bleek zien of verandering van je huidskleur.
    Blozen, rood gezicht, rode huid, blozen, rood gezicht of de huid.
    Lichamelijke schokken, body zaps, elektrische schok gevoel in lichaam, intens beven of "body shake"
    Verschil in lichaamstemperatuur.
    Brandende huid, jeukende huid of gevoelloze huid.
    Brandend gevoel op de huid, op het gezicht, hals, oren, hoofdhuid of schouders.
    Pijn op de borst, beklemming op de borst.
    Gevoel van verstikking.
    Chronische vermoeidheid, uitputting en super moe,
    Onhandigheid, gevoel onhandig te zijn, coördinatie problemen met de ledematen of lichaam.
    Koude rillingen.
    Meer eetlust naar suiker en snoep.
    Moeilijkheid spreken, bewegende mond, praten, coördinatie problemen met de mond of tong.
    Duizeligheid, gevoel van licht zijn in het hoofd.
    Duizelig gevoel.
    Overtollige energie (gevoel dat je je niet kan ontspannen).
    Het gevoel dat je gaat vallen (ook al gebeurd het niet).
    Gevoel dat je gaat flauwvallen.
    Continue koud gevoel ook al is het warm.
    Vreemd gevoel , alsof alles vreemd voelt.
    Griepachtige symptomen, algehele malaise, ziek gevoel, alsof je met een griep zit.
    Head Zaps.
    Hartkloppingen.
    Hyperactiviteit, overtollige energie, nervositeit.
    Verhoogd of verlaagd libido.
    Meer infecties.
    Mond of keel klikken of raspend geluid / lawaai wanneer je mond of kaak beweegt, zoals bij praten.
    Spieren die overtollig beven of schokjes
    Spiertrekkingen
    Misselijkheid
    Misselijk tot braken aan toe.
    Nek, rug, schouder pijn, benauwdheid / stijfheid.
    Nachtelijk zweten, wakker worden in een zweet, overmatig zweten 's nachts.
    Geen energie, gevoel van lusteloosheid, moe.
    Gevoelloosheid.
    Gevoelloosheid en tintelingen.
    Andere gewaarwordingen op de huid op de handen, voeten, gezicht, hoofd, of enige andere plaatsen op het lichaam.
    Aanhoudende spierspanning, stijfheid
    Bonzend hart, het hart voelt alsof het te snel gaat.
    Pulsende of kloppende spieren. Pulsen of kloppende sensatie.
    Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel als een strakke band rond de ribbenkast
    Desinteresse in seks.
    Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
    Schietende pijnen in het gezicht
    Schietende pijn in de hoofdhuid of het hoofd
    Overslaand hart.
    Snel schrikken.
    Zweten, oncontroleerbaar overvloedig zweten
    De vloer voelt alsof die in beweging is ofwel omhoog of omlaag zonder reden
    Beklemming op de ribben of de ribbenkast gebied, kan ook voelen als een strakke band rond de ribben of de ribbenkast gebied.
    Tintelingen, overal op het lichaam, met inbegrip van de handen, voeten, benen, armen, hoofd, mond, borst, schaamstreek.
    Trillen of beven
    Spiertrekkingen
    Wankel, duizeligheid, gevoel van duizeligheid of licht zijn in het hoofd
    Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te gaan (vergelijkbaar met de urinewegen of prostaat infectie symptomen)
    zwak voelen, zwakte, lage energie, licht, zacht, zoals je misschien flauw valt.
    Zwakke benen, armen, of spieren
    Gewichtsverlies, gewichtstoename

    Symptomen met betrekking tot de borst of borstkas

    Pijn op de borst of ongemak in dat gebied
    Bezorgdheid over het hart
    Gevoel je als of je jezelf moet dwingen om te ademen
    Het moeilijk vinden om te ademen, voelen gesmoord, kortademigheid
    Frequente geeuwen om op adem te komen.
    Hartkloppingen - te hard of te snel, snelle hartslag
    Onregelmatige hart ritmes, fladdert of 'overgeslagen' beats, kietelen in de borst dat je overtollig moet hoesten.
    Bonzend hart, het hart voelt alsof het te hard klopt
    Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel alsof er een strakke band rond de ribbenkast zit

    Symptomen met betrekking tot specifieke angsten
    Een verhoogde angst van wat mensen van je denken
    Bang om opgesloten te zijn in een plaats met geen uitgangen
    Constant een overweldigd gevoeld
    Angst om in het openbaar te zijn
    Angst om te sterven
    Bang om controle te verliezen
    Angst voor naderend onheil of doemscenario’s
    Bang om fouten te maken tegenover anderen.
    Angst voor flauwvallen
    Angst dat je gek wordt
    Angsten over irrationele dingen, voorwerpen, omstandigheden of situaties
    De vrees voor gek worden, van sterven, van het naderend onheil, van de normale dingen, ongewone gevoelens en emoties, ongewoon beangstigende gedachten of gevoelens
    Verhoogd zelfbewustzijn, of erg zelfbewust zijn
    Zich dichtbij toiletten moeten bevinden voordat u zich gerust voelt
    Graag bij een uitgang zitten zodat je je veilig voelt

    Symptomen met betrekking tot het hoofd
    Brandende, jeukende, strakke hoofdhuid
    Duizelig
    Licht gevoel in het hoofd
    Frequente hoofdpijn, migraine
    Gevoel alsof er een strakke band om je hoofd zit of een beklemming.
    Hoofd, nek of schouder pijn, benauwdheid / stijfheid
    Hoofd zaps, hoofd tremoren
    Draaierigheid
    Gevoelloosheid
    Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
    Pijnen in het gezicht
    Pijnen in de hoofdhuid of het hoofd
    Wanneer je ogen dicht doet het gevoel hebben dat je zweeft.
    Je kaak kan lam voelen of het gevoel hebt dat je kiespijn hebt.

    Symptomen met betrekking tot het oor of gehoor.
    Gevoel alsof er iets vast zit in je oor, dat uw gehoorgang is aangesloten of geblokkeerd, dat er een steentje in je oor dat je niet kunt krijgen uit
    Laag rommelend geluid in je oor
    Verminderd gehoor, frequente of verminderd gehoor of doofheid in een of beide oren
    Oorsuizen, geluiden in de oren, geluiden in het hoofd
    Pulsing in de oren, kloppend geluid in het oor

    Symptomen met betrekking tot je geest/geheugen.
    Bang voor alles
    Veranderde staat van de realiteit, bewustzijn, of universum gevoel
    dejavu gevoel da je het eerder hebt gedaan
    Depersonalisatie (gevoel jezelf niet meer te zijn)
    De-realisatie (gevoel dat alles onwerkelijk is)
    Desensibilisatie
    Moeite met concentreren, korte-termijn geheugen verlies
    Moeite met denken, spreken, het vormen van gedachten na gesprekken
    Desoriëntatie ( gevoel de weg niet meer te kunnen vinden)
    Gevoel dat je gek wordt
    Angst de controle te verliezen
    Angst voor naderend onheil
    Gevoelens van onwerkelijkheid
    Frequent gevoel overweldigd te zijn, of dat er gewoon te veel te verwerken valt.
    Moeite om te concentreren
    Nachtmerries, slechte dromen
    Obsessie om beter te worden
    Repetitieve denken of onophoudelijke 'geest chatter'
    Korte termijn leren stoornis, hebben een harde tijd het leren van nieuwe informatie
    Korte termijn geheugenstoornis, kan me niet herinneren wat ik deed een paar dagen, uren of ogenblikken geleden
    Spaced out gevoelens,
    Rare beelden in je hoofd
    Gevangen in je geest gevoel
    De onderliggende angst, bezorgdheid of angst
    Je voelt je vaak alsof de wereld op je schouders rust.

    Reageer
    #6

    Een natuurgenezer kan naar je hele gezondheidssituatie kijken, zoals voedingspatroon, darmflora, hormoonhuishouding en adviseren over voedingssupplementen. Bijvoorbeeld met kinesiologie kan een therapeut uittesten wat je lichaam nodig heeft. Denk zelf aan ontregeling van je schildklier. Zelf waarschijnlijk het grootste deel van m'n leven mee rondgelopen zonder dat dat uit bloedonderzoek kwam.
    De trend van tegenwoordig om minder of geen vlees te eten, kan van invloed zijn op je schildklier want veel vegetarische producen kunnen ontregelend werken, afhankelijk van de hoeveelheid en persoonlijke gevoeligheid. Denk aan onder andere soja.

    Reageer
    #7

    Beste Lauvezzi,
    Is er bij u ondertussen verbetering? Zijn de klachten te wijten aan overmatige stress/burnout?

    Ik herken me volledig in bovenstaande, en heb een jaar met veel stress achter de rug;

    Slap gevoel na de lichtste inspanning (daarna is zelfs een kopje koffie optillen al een uitdaging), op het moment van inspannen heb ik niet het idee dat ik heel veel krachtverlies heb. Ook heb ik last van Fasciculaties voornamelijk in mijn linker voet.

    Ook bij mij bestaat de angst voor een ernstige neurologische aandoening.

    Reageer
Reageer op: Burn out, spierzwakte en spierpijn
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief