Mensen,
wat kun je allemaal krijgen van stress, angst?
Ik heb namelijk last van:
- hoofdpijn
- draaierigheid
- misselijkheid
- hartkloppingen
- zweten
- slechter zien

Terwijl ik niet eens echt met mijn angsten bezig ben?

Misschien ben je niet met je angst bezig, maar door stress (stress waar je je niet altijd bewust van hoeft te zijn) kunnen al deze klachten makkelijk ontstaan. Zelf heb ik ook vaak hoofdpijn, soort van misselijkheidsgevoel, hartkloppingen en het heerlijke transpireren (vooral tijdens stressvolle situaties). En ja, slechter zien, daar kan ik me ook nog wel in verplaatsen.
Om gek van te worden.
Wel heb ik al een burn-out achter de rug, alleen al door mijn studie-stress... Hierdoor heb ik nu een angststoornis (paniek- en gegeneraliseerde-) met beginnende agorafobie.

Ben je misschien bang dat deze symptomen bij een andere ziekte horen? Of is dat niet je achterliggende vraag? 😉

Vreetbuien kun je krijgen van stress. Je kunt ook hypochonder worden van stress, zeker als je een waslijst van eventuele klachten gaat samenstellen. Maar ik snap je vraag niet helemaal, denk ik...

Stress is inderdaad een heel vervelend iets, en kan ook best gevaarlijk zijn.

Gelukkig kan je er in begin stadium nog veel aan doen.

- Veel vitamine C, Magnesium en vitamine B-complex.
- Wandelen, Yoga , zwemmen etc .
- Massage of jezelf masseren waar je bij kan.
- Van je af schrijven , bespreken met een vertrouwingspersoon .
- Bidden ( indien je gelooft )
- En natuurlijk zijn er vele pilletjes etc. die je kan proberen van de Etos, /kruidvat etc.

Wacht je er te lang mee, kan het uitlopen naar stoornissen / burnout / uitgeputte bijnieren.

Dus blijf er niet mee rondlopen.
Ook niet bij aanhoudende vermoeidheid.