Dank voor je antwoord.
Vanochtend kreeg ik helaas weer een paniek/hyperventilatie aanval. Nou herkende ik het nav de vorige x en kon ik dmv de ademhalingsoefening uit jouw brochure deze vrij snel onder controle krijgen. Maar hoe kan zoiets nou zo uit het niks ontstaan? Het was op het werk. Nou was het wel druk maar zag het niet direct aankomen. Hoe kun je dit nou helemaal voorkomen? Heb je daarin ook tips? Had het net weer wat naast me neergelegd. Word hier weer wat onzeker van.

Het komt nooit uit het niets… Er gaat altijd iets aan vooraf. Waarschijnlijk de drukte op het werk.
Helemaal voorkomen zal wel niet lukken. Maar de oorspronkelijke oorzaak moet worden aangepakt en je moet leren om er op een nadere manier mee om te gaan

Reageren

Dat ik het bijvoorbeeld meer naast me neerleg en gedachten verzetten zegmaar? Ok het was er even en weer door… Niet ermee aan de haal gaan.
Het begon de 1e x toen de angst erg op de voorgrond stond weer ivm focus op lichamelijke klachten en zorgen om de gezondheid van een naaste en dat trek ik me enorm aan. Ik heb daar hulp voor. Ik heb er geen invloed op en dat vind ik niet zo makkelijk. En vandaag dus weer.

Reageren

Hallo John,

Het is alweer een tijd geleden. Ik denk zet het hier maar weer bij dan heb je het totaal plaatje helder.
Het ging de afgelopen tijd erg goed. Geen paniekaanvallen of angsten. Tot aan vorige wk. Mijn pms klachten begonnen tegelijkertijd met wat onrustige darmen. Buikpijn/buikkramp, zeurderige buikpijn, rugpijn, wat lucht, winden laten, en later de menstruatiepijn erbij. Ik dacht dat het met elkaar te maken had maar het trok na menstruatie niet echt weg. Ben me er ook compleet op aan het focussen. Ben al even bij de huisarts geweest en die vond het niet verontrustende klachten. Buik gevoeld/geluisterd. Zaterdag dacht ik dat het eigenlijk weg trok. Gister was het er weer. Dan sta ik op en begint het weer maar zo ook mijn focus erop dat moet ik eerlijk zeggen. Ben heel erg ermee bezig. Dan voel ik echt ff de angst weer en dan heb ik ook even geen eetlust. Ik eet wel hoor. En verder normale ontlasting zonder bloed of slijm.
Vanochtend was het er ook weer en vanmiddag ging het best goed.
Kun je door angst/stress dit versterken en dat het dan grotendeels aanwezig is? Dat het blijft hangen zegmaar.

Reageren

Ik denk dat het PMS klachten zijn. En ja door daardoor op te focussen kunnen sommige klachten zoals darmklachten wel blijven “hangen”.

Reageren

Kunnen die tot na menstruatie nog blijven aanhouden tenzij dat mijn focus nu is natuurlijk maar deze darm klachten kunnen ook zolang van te voren wel beginnen?
Mijn menstruatie is sinds vandaag afgelopen.
Ben een behoorlijke hypochonder ook dus denk dan gelijk aan andere dingen. Daar denkt u niet direct aan dus?

Reageren