Hallo, ik ben een meid van 17 jaar over 8 dagen 18, en ik heb sinds kort paniekaanvallen. Ik ben enorm bang dat ik uit het niets een hartstilstand krijg. Ik heb deze gedachte de hele dag door, ik ben al vaak naar m’n huisarts geweest die zegt dat er niks met mn hart aan de hand is, ook nog naar verschillende dokters en die zeggen precies hetzelfde. Deze gedachten beninvloed heel veel maar vooral mn slaap, ik slaap nu maximaal 2/3 uurtjes per nacht en daarna krijg ik het weer hoor, zweten klamme handen, niet stil kunnen zitten, recht overeind schieten, mn pols voelen, en ik blijf het me nog steeds afvragen elke dag Is er een grote kans dat je zomaar een hartstilstand kan krijgen.. herkent iemand dit en weet iemand misschien een goede oplossing? of zou iemand mij antwoord kunnen geven of dit daadwerkelijk mogenlijk is..

Groetjes Demi

Het zal toch echt niet je hart zijn. Het zijn klachten die door hyperventilatie en angst worden veroorzaakt. Vraag aan de huisarts een verwijzing voor een psycholoog

Reageren

Dankjewel voor de reactie! maar ik adem niet heel snel kan het dan ook hyperventilatie zijn? ik heb het wel vaak benauwd.. Ik ben de laatste tijd ook duizelig en licht in me hoofd en het gevoel dat ik van de wereld ben zeg maar, alsof het een droom is. Dit maakt me nog paniekeriger en dit laat me weer andere dingen denken..

Reageren

Lieve demi,

Ik herken je klachten, en die horen echt bij angst en hyperventilatie.

Ik zou zeker naar je arts gaan voor een doorverwijzing naar een psychiater.

Intussen tijd kan je meditatie proberen met ademhalingsoefeningen.

Reageren

Dankjewel voor de reactie, maar is misschien een hele domme vraag maar zit er een kans in dat een hart zomaar stopt?

Reageren

hey demi ,

ik ben zelf ook een meisje van 18 en mijn angst voor de dood begon toen ik net 18 was.

ik leef er nu ruim een half jaar mee en heb via mijn psygoloog mediacatie gekregen waarmee ik nu in mijn 4de week zit.

wat jij hebt is angstpaniek stoornis en chronische hyperventilatie.

ik heb er zelf ook last van en bij mij is hypogrondrie nog geconstandeerd , ze noemen het ook wel ziekevrees.

als je snachts niet kan slapen probeer dat ontspanningsoefeningen te doen , of ga in en uit ademen via je mond en neus , inademen door je neus en uitademen uit je mond tot je niet meer kan.

het kan ook helpen om je telefoon aan te doen met youtube aan of muziek luisteren zonder oortjes.

probeer afleiding te zoeken , want het kan je hele leven beheersen.

en op onze leeftijd is de kans er minimaal om een hartstilstand te krijgen of een hartaanval , je hart is nog zo jong en gezond , dat de kans dat je miljonair word nog groter is.

stay strong , en praat erover met mensen dat lucht al heel wat op !

Je kan me altijd een berichtje sturen als je wil maar dat is de keus aan jezelf.

 

Reageren

hey! dankjewel voor je uitgebreide reactie. Ik ben best opgelucht dat ik niet de enigste ben met deze klachten.. en ik zou je graag een berichtje willen sturen!

Reageren