We hebben het er al vaker over gehad dat 1 x niet slapen geen probleem is. En tot nu toe heb je volgens mij elke keer nog geslapen. Dus weer aan het stressen over niks

Dat is waar. En die angst dat ik een 2e nacht dan ook niet zou slapen is al helemaal ongegrond, want ik zal – als het al ooit gebeurd – vanzelf wel merken hoe moe ik zal zijn als ik een keer niet geslapen heb en dan merk ik vanzelf wel dat het echt onzin was wat mijn angst me voorhoudt?

Reageren

Je bent nou telkens aan het stressen over niet slapen en tot nu toe heb je nog altijd geslapen. Dus waarover ben je dan aan het stressen? Ga gewoon naar bed, ga slapen en sta morgenvroeg gewoon op

Reageren

Dat is waar… gewoon loslaten en vooral niet stressen. En als ik bv niet kan slapen gewoon eens gaan lezen ipv drukmaken of op de laptop (met blauwlicht)?

Reageren

blauwlichtfilter*^

Reageren

Niet op de laptop en niet op de telefoon. Ook niet met blauwlicht

Reageren

Dat snapte ik wel

Reageren

Ik ben vandaag al de hele dag duizelig. Begon al vanochtend toen ik wakker werd en het is nog altijd niet weg. Het is wel minder heb ik het idee. Het is er vooral als ik even naar boven heb gekeken of even een beetje voorover gebukt heb. Hoe kan dit komen?

Reageren

Ik zou het zo niet kunnen zeggen. Misschien niet op tijd en niet voldoende gegeten…of de stress van het niet kunnen slapen van gisteren

Reageren

Ik moet wel zeggen, toen ik ging slapen was ik wel aan het hyperventileren. Kan dat serieus duizeligheid de dag erna geven?

Reageren

Misschien ben je onbewust nog steeds aan het hyperventileren maar merkt het zelf niet

Reageren

Dus zelfs tijdens slaap kun je door drukmaken hyperventileren? Want ik werd meteen wakker met die duizeligheid.

Reageren

Ja dat klopt

Reageren

Dus u denkt, of weet vrijwel zeker, dat die duizeligheid daarmee te maken heeft?

Reageren

Ja hoor

Reageren