Juist

Ik heb morgen dus weer een dagje uit en natuurlijk komt die slaapangst weer. Maar als ik u de vorige keer goed heb begrepen: Als ik een nacht (in t ergste geval) niet heb geslapen kan ik prima een dagje uit zonder dat ik daar al te veel last van zal hebben?

Binnenkort begin ik trouwens bij de psycholoog. Ze stelde voor om met mij een ‘ACT’-therapie te gaan doen ipv cognitieve gedragstherapie.

Reageren

Als het goed zul je daar geen last van hebben

Reageren

Enige is dus dat als ik een nacht niet zou slapen ik de dag erna gegarandeerd een stuk sneller in slaap val en wat meer moe zal zijn zegmaar?

Reageren

Het is de laatste keer toch ook goed gegaan? Waarom zou het nu dan niet goed gaan? Je zit jezelf weer in de stress te denken. Alleen daarvan zou slecht kunnen slapen

Reageren

Ik ben dus echt weer te veel onrealistiscy aan het ‘wat als’ denken?

Reageren

Inderdaad. Je bent jezelf angsten aan het aanpraten/aandenken

Reageren

Dus ik associeer corona door mijn angst meteen met een ernstige ziekte, terwijl het tegenwoordig ‘gewoon’ een verkoudheid is die voor sommige mensen nog griepverschijnselen geeft en enkele kwetsbare mensen erger?

Reageren

klopt

Reageren

Kunt u mij trouwens wel uitleggen waarom ik me eigenlijk geen ‘zorgen’ meer hoef te maken om bijvoorbeeld reukverlies? Want dat is toch mijn grootste angst nog altijd bij corona…

Reageren

Omdat het amper nog voorkomt. En als het is dan is dat net als bij een verkoudheid een tijdelijk verschijnsel

Reageren

Ik merk trouwens ook dat als ik soms dus die oorsuizen heb en ik buk dat ze erger worden. Kan dat komen doordat bij bukken ook de nek/kaakspieren iets moeten rekken en dat door stress die sowieso al gespannen staan?

Reageren

dat komt gewoon door het bukken. Er ontstaat iets drukverschil

Reageren

Als ik verkoudheidsklachten heb, zou ik me dan nog moeten testen of zou ik daarmee dan juist de angst gaan bevorderen denkt u?

Reageren

Testen is eigenlijk niet meer tenzij je met kwetsbare mensen in contact kont. Ouderen en zieken dus. Daar moet je dan dus wegblijven, maar dat geldt in principe ook voor de griep

Reageren