Wat denk je nou zelf?? Dat is toch vragen naar de bekende weg

Ik merk dat sinds ik bij de psycholoog ben geweest dat mijn ‘slaapangst’ gelukkig wel minder is geworden. Ik merk echter nog wel dat als ik de dag erna iets te doen heb waardoor ik minder lang kan slapen of als ik een nacht eerder wakker ben geworden, dat ik dan wel nog bepaalde angsten krijg. Echter classificeert de psycholoog dit niet als dusdanig ernstige angst dat ik nog psychologie o.i.d. nodig heb en dat ik voor kleine vraagjes desnoods die hier op het forum kan stellen (zolang het maar geen eindeloze rit met vragen wordt) of de Huisarts hierover kan bellen. Mede ook omdat de psycholoog waar ik zat gestopt is. Zelf vind ik dit een beetje een gekke gang van zaken, hoe denkt u daarover en wat kan ik nu het beste doen? De psycholoog is nu een dikke maand gestopt.

Reageren

Ik zou eens even afwachten hoe het gaat

Reageren

Want ik was vannacht dus wat eerder wakker, rond 4:45 en ik sliep rond 00:15. Dat is natuurlijk niet erg, maar ik merk dat mijn angst dan weer toeneemt. Zo heb ik morgen bijvoorbeeld een drukke dag en ik merk dat mijn angst nu weer toeneemt om niet te kunnen slapen. Ik snap alleen niet waarom, want ik weet dat het niet erg is als ik een nacht niet zou slapen en ik weet dat mijn angsten onzin zijn… maar toch komt die angst weer, ondanks dat ik weer afleiding gezocht heb en daar word ik toch best wel gek van. Komt dat omdat ik wellicht wat moe ben doordat ik wat vroeg wakker was, of? Of heeft u wellicht nog een tip die mij iets van gerust kan stellen?

Reageren

Dat zou heel goed kunnen. En het zijn toch vooral de spanningen voor wat er de dag erna gaat komen waardoor je ook minder goed slaapt. Je bent er blijkbaar te veel mee bezig. Ik moet wel voldoende slapen want morgen moet ik, of ga ik …

Reageren

En zijn er ‘trucs’ om dat te stoppen, of blijft het toch afleiding zoeken ?

Reageren

Maar u denkt dus dat die angst voor niet slapen gewoon super onrealistisch is? Want ja, tot nu toe is het idd nog niet gebeurd dat ik een nacht niet sliep.

Reageren

Ja ze is niet reëel maar daar hebben we het natuurlijk al vaker over gehad.

Reageren

En nu weer, morgen ga ik dus naar een concert en wéér komt die slaap angst. Ik probeer het echt te remmen door dingen te doen of afleiding te zoeken maar het lukt. maar. niet. Waarom zit dit ook zo diep? Ik betrek ook alles in mijn hoofd erbij: Ik gs vanavond naar de film en ben dan bang dat, omdat de film wat langer duurt, ik daardoor dan weer niet slaap omdat ik pas om 00:30 thuis ben, terwijl ik morgen pas om 13:30 weg hoef. En ik blijf in mijn hoofd zitten met de gedachte: “Als ik niet slaap, ben ik niet fit genoeg om te gaan”. Maar ik merk ook dat het niet is dat ik het erg zou vinden om niet te gaan, maar ik ben bang degenen teleur te stellen waar ik mee ga. En dat maakt me, zelfs nu ik dit typ al emotioneel. Excuses ook aan u dat ik hier continu mee kom, want u heeft al super veel tips en geruststellingen gegeven. En er zijn hier ook genoeg andere mensen met serieuze problemen die uw hulp nodig hebben natuurlijk. Maar het blijft maar terugkomen en ik word steeds radelozer.

Reageren

Dat komt door de spanningen die je onbewust hebt omdat je naar het concert gaat

Reageren

En wat helpt daartegen? Hetzelfde als gewoonlijk?

Reageren

Inderdaad

Reageren

Nou, dankzij dat ik door uw bericht gisteren toch wat rustiger werd is het slapen prima gegaan. Wel vaker wakker geworden, maar dat is natuurlijk heel normaal als je zin hebt in een concert.

Reageren

Ik was net bij de opticien voor evt een nieuwe bril en die stelde bij 1 oog een oogdruk van 29 vast. Ik kreeg de engste verhalen te horen van gezichtsverlies enzo. Dit was overigens de eerste keer dat ik een oogdrukmeting heb gedaan en glaucoom komt ook niet voor in mijn familie. Is dit erg of wat kan dit zijn? Want mijn angststoornis staat op standje 100 nu natuurlijk.

Reageren

Je bent niet doorgestuurd naar de oogarts? Een verhoogde druk KAN op glaucoom wijzen maar is klang niet altijd zo

Reageren