Ik denk het niet. Het zal toch van het schrapen en de stress zijn

Ik heb trouwens ook van de psycholoog geleerd dat ik moet proberen om patronen te doorbreken. Dus nu probeer ik ondanks dat ik wat last van de keel heb en me al een paar daagjes niet mega fit voel alsnog niet te testen, omdat het niet meer hoeft. Is dat een goed patroon om mee te beginnen denkt u?

Reageren

Het is een begin

Reageren

Ik merk wel dat ik de afgelopen dagen me wat raar voel. Niet echt ziek, maar wel steeds dat het lijkt alsof ik een beetje verkouden word maar het uiteindelijk niet word. Ook slaap ik super onrustig en word ik 2 of 3 keer per nacht wakker. Zal dat wellicht verklaren waarom ik me zo ‘raar’ voel?

Reageren

Je bent al meer dan een week dagelijks, de hele dag aan het stressen over corona… vindt het dan gek dat jij je raar voelt?

Reageren

Dus wat er dan gebeurd is dat mijn angst je bijna letterlijk laat voelen waar je bang voor bent?

Reageren

Dat klopt inderdaad

Reageren

Ik heb af en toe bij mn linkervoet net onder de enkel dat ik soms voel alsof het ineens wat prikkelt, maar anders dan normaal prikkelt. Net alsof het een ‘warme’ prikkel is zegmaar en niet duizend prikjes tegenlijk zoals soms ook wel eens is. Wat kan dat zijn? Valt me vooral op als ik mn schoen aan heb en dan loop en die schoenen heb ik toch al eventjes zegmaar maar heb t soms ook als ik de schoen niet aan heb.

Reageren

Druk op een zenuw waarschijnlijk

Reageren

Ohh en dat kan dus gebeuren door een bepaalde houding oid?

Reageren

Door schoeisel of met je ankel ergens tegenaan zitten of als je ligt de enkels op elkaar leggen

Reageren

John, ik wil je bedanken voor al je hulp in 2023. Hoewel de angst soms hardnekkig is, help je me toch elke keer weer erdoorheen of in ieder geval ter overbrugging tot ik de psycholoog weer zie. Ik wens je een hele mooie en veilige jaarwisseling en alle goeds voor 2024.

Reageren

Dank je. Ook voor jou

Reageren

Ik merk dat het de laatste tijd wat beter gaat. Ik merk soms wel dat qua slapen, vooral als ik vroeg op moet, de angst toch niet insluipt. Wat kan dan helpen? Toch het denken van ‘een nacht niet slapen is niet erg’ bv?

Reageren

Daar hebben we het al voldoende over gedah denk ik zo. Wat je moet denken weet je onderhand wel

Reageren