Hallo,

 

Ik ben heel erg snel zenuwachtig, al voor de kleinste dingen, ik denk zelf dat dit met faalangst te makembkan hebben, maar meestal heb ik het wel onde controle.

Mijn vader (ik ben een 18 jarige jongrn) vertelde me dat toen hij mijn moeder ontmoette en ze een relatie kregen, hij het heel erg spannend vond, erg veel zenuwen en middelijkheid etc. Dat was zijn 1e echte relatie, ik heb dit ook als ik wat verder kom met een meisje. Ik heb wel eens overgegeven door de zenuwen bij mijn ex thuis.

Nu ga ik binnenkort met een superleuk meisje uit, maar als ik er aan denk word ik al misselijk van de zenuwen, ik wil dit graag goed doen en ik weet dat ik dat kan, ik kijk vooral op tegen eten terwijl ik zenuwachtig zou zijn, ik wil supergraag de zenuwen zodanig verminderen dat ik geen last van misselijkheid meer heb, maar hoe doe ik dit?

Ga naar de huisarts en bespreek het met hem/haar

Hallo Tandor,

 

Hartelijk dank voor het snelle advies! Ik zal dit gaan doen inderdaad, maar wat kan mijn huisarts hier bijvoorbeeld aan doen? Gewoon even uit nieuwsgierigheid 🙂

Hij zou er medicatie voor kunnen geven, die je bij bepaalde omstandigheden zou kunnen gebruiken. Een betablokker bijvoorbeeld

Je kan de rescue remedie kopen. De rescue 'nacht' werkt nog wat sterker. Die mag je trouwens gewoon overdag gebruiken.

Verder kan het schelen om te zorgen voor een evenwichtig voedingspatroon, met zo min mogelijk snelle suikers. Bepaalde vitaminen, mineralen en andere stoffen kunnen helpen je zenuwstelsel te versterken, zoals magnesium, vitamine B en D. Ook zorgen voor voldoende lichaamsbeweging, om je stresshormonen kwijt te raken. Verder accepteren dat je wat gevoeliger bent.