Ik zou wel doorgaan met de ademhalingsoefeningen

Goedemiddag,

Ik heb nog een vraag. In hoeverre dragen negatieve gedachten mee aan het herstelproces? De laatste paar dagen gaat het weer erg slecht. De pillen (paroxetine) slaan nog steeds niet aan en krijg steeds meer mijn twijfels bij de pillen. Gedachten lijken juist erger te worden. Ben al teruggeweest naar de huisarts en heb ook slaapmedicatie gekregen omdat ik niet meer in slaap kom.

Wat betreft de hyperventilatie ben ik ook wel eens bang dat het meer in mijn hoofd, dan in mijn lijf is gaan zitten. De ademhalingsoefeningen helpen nog steeds niet echt en ik twijfel om met Hyperven te gaan starten.

Reageren

Negatieve gedachten zullen zeker niet helpen.  Je moet niet te ongeduldig zijn. De medicatie heeft echt even nodig om te gaan werken. Je gebruikt ze pas. Dan kan best wel 3-4 weken duren. ook voor de ademhalingsoefeningen zul je even tijd moeten nemen.

Reageren

Is het mogelijk dat als ik psychisch weer herstel en rustig wordt de ademhaling ook weer normaal wordt? Of kan dat niet zomaar?

Reageren

Dat zou kunnen

Reageren

Ik heb t ok 24/7 per dag slaap nu al 8 weken niet

Reageren

Hi John,

ik herken mij heel erg in je verhaald, dat irritante ademfocus, het gevoel dat je het zelf moet regelen. Mijn vraag is, is het nu weg bij jou?

Reageren

Ik denk dat je je in de naam hebt vergist.
Ik ben moderator van de site. Ik heb geen klachten (gelukkig)

Reageren

Hi K10,

ik herken mij heel erg in je verhaald, dat irritante ademfocus, het gevoel dat je het zelf moet regelen. Mijn vraag is, is het nu weg bij jou?  En zo ja, hoe is dit weg gegaan?

Reageren