door me enkel gegaan, heel veel pijn

heey,

ik wil graag tips.
ik ben 15 en ben zaterdag door me enkel gegaan tijdens een hardloopwedstrijd in het bos.
ik heb echt heel veel pijn, asprientjes werken niet.
ik weet niet helemaal wat ik moet doen.
moet ik naar de een arts??
kan iemand mij misschien tips geven?
of ongeveer dezelfde ervaring delen.

ik kan niet meer tegen de pijn, het is echt vreselijk, ik ben vandaag niet naar school geweest, ik kan er niet op staan of lopen.

ik ben al een keer eerder geblesseerd geweest, daar was ik net vanaf en mocht nu zonder brace weer gaan hardlopen. nu is het weer gebeurd het is alleen veel erger. kan iemand mij tips geven?

sorry ik van een beetje in de herhaling maar ik word helemaal gek van de pijn!!

als vast bedankt

Annelie