Hallo,
Ik ben ben een man van 21 jaar oud, recent heb ik bloed laten prikken in verband met Pfeifer, daaruit bleek dat ik inderdaad Pfeifer heb.
Dit heb ik zeer waarschijnlijk van mijn vriendin gehad, na ongeveer 1 a 2 weken ben ik weer van Pfeifer opgeknapt en weer gaan werken en rustig aan gaan sporten.
In verband met een tekort aan B12 in de familie heb ik ook dit aan laten kruisen, daar kwam een waarde uit van 186, verder heb ik geen klachten en ben ik niet vaak ziek.
De referentiewaarde die gebruikt worden is van 130 tot en met 700, daaruit merkte de doktersassistente ook op dat het wel een erg lage waarde is.
Mijn vraag is kan dit nu en eventueel in de toekomst kwaad?
Is hier sprake van een tekort of kan dit dus geen kwaad?
Verder ben ik een fanatiek sporter: 2 keer per week kickboksen en 3 keer per week fitnessen.
Ook houd ik erg van vlees eten en andere dierlijke producten, verder eet ik ook gezond qua fruit en groente.
Ik rook niet en drink met mate.
Mvg,
Roy

De gemeten waarde ligt weliswaar binnen het referentiekader maar is toch aan de lage kant. Op den duur zou dat wat klachten kunnen opleveren. Ik zou een supplement gebruiken om de B12 aan te vullen. Zeker omdat je erg actief bent.

Reageren

Ten eerste bedankt voor de reactie, oké en welk supplement is aan te bevelen in dit geval?
Ook twijfel ik eraan of ik met supplementen moet beginnen omdat dan de b12 waarde in het bloed kunstmatig hoog is over een paar maanden.
Wanneer ik dan nog eens bloed laat prikken, kan ik niet zien of het zichzelf ‘opgelost’ heeft.

Reageren

Beste Roy,

Als je supplementen neemt, is inderdaad niet te meten of het zich vanzelf heeft opgelost. Maar dat zie ik ook nog niet zo snel gebeuren. Tenzij je je voeding aan gaat passen om zo meer B12 binnen te krijgen. Dan kun je over enkele weken een nieuwe test laten doen. Mocht het dan nog niet zijn opgelost, kun je altijd nog supplementen gaan gebruiken. Je zou eventueel gebruik kunnen maken van de eetmeter van het voedingscentrum. Hiermee kun je precies monitoren wat je en hoeveel je van alles binnenkrijgt en hoe je dat kunt aanpassen. Volledig gratis overigens.

ps
Welk merk supplement je gebruikt maakt op zich niet zo veel uit. Kruidvat is prima, apotheek ook.

Reageren

Dan denk ik dat ik eerst alles ga proberen met het aanpassen van de voeding, door zoveel mogelijk B12 rijke producten te eten.
Is een verandering van de B12 inname al binnen enkele weken terug te zien?
Dan zou de B12 waarde in mijn geval ook laag geweest kunnen zijn door een flink verminderde eetlust door de Pfeifer.

Reageren

Ja,het is heel goed mogelijk dat daar een oorzaak ligt. Als je je voeding goed gaat aanpassen zou je na 3 weken een verschil moeten zien.

Reageren

Hartstikke bedankt voor de informatie, ik ga mijn voeding aanpassen en zal na ongeveer een maand weer een update geven.
Met de voeding aanpassen neem ik aan: veel vlees, eieren, melk, yoghurt en kaas.
Of zijn er nog b12 rijkere voedingsmiddelen?

Reageren

Nee, de belangrijkste heb je zo wel gehad.
Vitamine B12 zit alleen in dierlijke producten, zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren.

Reageren

Oké bedankt, en tot over een maand.

Reageren

Graag gedaan Roy, laat t.z.t. maar even weten hoe het is. Succes!

Reageren