Hoi,
Waarom wil je snel aankomen?
En als je te licht bent,weet je wat daar de oorzaak van is? Dus is een medische reden uitgesloten.
Wat voor voedingspatroon heb je op dit moment?
En hoe oud ben,ben je een man of vrouw,beweeg je veel,leef je gezond of niet?
Allemaal dingen die van invloed kunnen zijn op je gewicht.
Soms word je namelijk gewoon niet zwaarder,wat je ook eet. Ik zou ook graag wat kilo's erbij willen,maar dat is mij mn hele leven nog niet gelukt.....
En ik eet gezond en genoeg en
Ik zie dat mijn vorige bericht maar half is verzonden,hier de rest van de tekst:
naast dus voldoende voedzame maaltijden neem ik ook regelmatig "iets lekkers", wat voor veel mensen juist de dikmakers zijn.
En toch kom ik niet aan.
Het kan ook nog per persoon verschillen waar je van aankomt,dus wat je lichaam opslaat en wat het gelijk verbrandt.
Met name als je veel sport,kan het heel moeilijk zijn om met alleen voeding aan te komen.
Als je trouwens structureel moeite hebt om op gewicht te komen en te blijven,kun je het beste eerst je huisarts vragen een bloedonderzoek te doen om te kijken of je geen tekorten hebt.
En dan daarna met een diëtist of voedingscoach gaan kijken wat jij,met jou leefstijl, nodig bent om bij te komen.
Dat is beter dan op goed geluk en advies van anderen dingen nemen,die voor jou misschien juist helemaal niet goed zijn.
Hoi,
Ik ben een vrouw van 22 jaar. Ik ben best lang 183 en weeg momenteel 63/64kg.
Ik leef gezond en ben altijd 70 kg geweest
Daarbij voelde ik mijzelf het fijnst. Ik merk dat ik sinds een aantal jaren minder weeg en me minder lekker en fit voel. Ziekenhuis in en uit geweest niks kunnen vinden. Alleen heb ik op mijn 15de wel een parasiet gehad. Hier 2 kuren voor gehad,toen was die weg.
Oh ja dat is echt balen, daar zit ik nu dis ook mee...
Hey,
Als ik jou was,zou ik voor de zekerheid eerst nog een keer laten testen of die parasiet niet toch nog of weer aanwezig is.
Dan heb je dat in elk geval uitgesloten.
En je voedingspatroon eens met een diëtist bespreken.
Die kan dan kijken aan de hand van wat je nu eet en verbruikt met je dagelijkse dingen,wat en hoeveel je nodig bent om bij te komen.
Ik gebruik zelf proteïne shakes als ik veel sport,naast mijn 3 maaltijden.
Maar die vullen heel erg,dus als je die gebruikt en daardoor een gezonde maaltijd overslaat,loop je weer het risico op andere tekorten van dingen die je uit bijvoorbeeld groente en fruit zou moeten halen.
Daarom zou ik je echt aan willen raden om het met een diëtist of voeding deskundige te bespreken,dan voorkom je dat je een goedbedoeld verkeerd advies krijgt.
Snel aankomen zal niet zomaar gaan want heeft te maken met voedingspatroon, darmflora, hormoonhuishouding en aanwezigheid van voldoende voedingsstoffen.
Voor een gezond gewicht of je te dik of te dun bent, is het belangrijk om te zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Beter dus ook geen brood als hoofdmoot van de maaltijd. Als bijv je schildklier neigt naar te snel, kunnen snelle suikers zorgen voor nog meer ontregeling.
Waarschijnlijk heb je medicijnen gebruikt ivm die parasieten. Verstoort je darmflora en doet nog veel meer narigs met je lichaam. Dat parasieten zich in je lichaam kunnen nestelen kan ook betekenen dat je toch al minder in balans was.
Een complementair genezer zou je kunnen adviseren om je lichaam meer in balans te krijgen.