hoeveel liter water mag je drinken op een dag??

  • #1

    Ik heb een vraag, ik ben een vrouw van 29 haar en drink nu al bij 3 jaar bijna 5 liter water op een dag!!! Is dit slecht???

    Ben verder 1.63 lang en weeg 63 kio

    Reactie
    #2

    Dat is wel heel erg veel.
    Anderhalf tot 2 liter per dag lijkt me meer dan zat,dat is water in voeding meegerekend!

    Reactie
    #3

    Het is inderdaad mogelijk om te veel water te drinken.

    Als de nieren het overtollige water niet meer uitscheiden, wordt de elektrolyten concentratie in het bloed te laag. Dit wordt hyponatremie genoemd.

    Let wel, dit is een zeldzame aandoening. Teveel water drinken komt normaal gesproken niet voor.

    Als je bezorgd bent over jouw vochtinname, neem dan contact op met je huisarts of dietist. Samen kunnen jullie bekijken of jouw waterinname per dag goed is, of dat je echt teveel water drinkt, en dat het schadelijk voor je is.

    Reactie
    #4

    ik ben 33 jaar , 1m84 en weeg 110kg

    ik doe aan powerliften en
    drink 6l per dag op dokter voorschrift
    dan merk ik op
    dat ik meer op het toillet zit dan dat ik kan powertrainen

    Reactie
    #5

    5 liter, 6 liter, dat is toch echt teveel van het goede, je bent geen kameel!
    alles met mate zegt mijn moeder altijd, zelfs water drinken, het lijkt mij dat 2,5 liter tocht echt het maxium is.
    1,5 liter water buiten de rest van het vocht dat je binnen krijgt is meer dan voldoende, of je moet extreem veel sporten en transpireren dan moet je met de trainer overleggen hoe je dat vocht aanvult, alleen water is niet voldoende dan.
    het vele water drinken dat je jarenlang te horen kregen dat goed was, dat is weer uit, nieuwe onderzoeken zeggen dat dit totaal niet nodig is.
    zie o.a. wat Marc schrijft.
    Brenda

    Reactie
    #6

    Lees ook:

    Te Veel Water Drinken:
    http://www.dokter.nl/forum/Overige-onderwerpen/174766-teveel-water-drinken.html

    Te Veel Water Drinken Gevaarlijk?
    http://www.dokter.nl/forum/Overige-onderwerpen/178821-teveel-water-drinken-gevaarlijk.html

    Veel Water Drinken:
    http://master.dokter.nl/index.php/Gezondheids-producten/264026-water.html

    Veel Water Drinken & Hoofdpijn:
    http://www.dokter.nl/forum/Hoofd-hals-schouders/25018-Hoofdpijn-juist-na-veel-water-drinken.html

    Te Veel Water Drinken - Water Vergiftiging?
    http://www.dokter.nl/forum/Overige-onderwerpen/33312-ik-wil-iets-weten.html

    Reactie
    #7

    Ja, ik drink ook veel water, al zal dat wel zo`n 3 liter per dag zijn, geen 5. Ik hou van water drinken, maar ik ben wel steeds bang voor een watervergiftiging...

    Reactie
    #8

    hoi,
    dat is wel heeeeeeeeeel veeeeeeel water op een dag, dat noem ik waterverspilling, ik vind dat dat niet kan en je bent klein
    groetjes,
    je oma

    Reactie
    Bereken hier je BMI

    De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

    cm
    KG
    #9

    Aangezien ik alleen vloeibaar eet in de vorm van yoghurt, karnemelk, melk enz. neem ik ongeveer 5 liter per dag. Zweten doe ik niet en plas normaal, heb geen diabetes. Is het erg om zoveel vocht te nemen? Ben 54 jaar, 42 kg en 1.68m.

    Reactie
    #10

    Een dagelijkse opname van 1 tot 2 liter water is vereist voor het normale fysiologische functioneren van het lichaam. Hiertoe behoort niet alleen water in dranken, maar ook water in voedsel.
    Bron/Lees verder:
    http://nl.wikipedia.org/wiki/Drinken

    Reactie
    #11

    Ik gebruik 600 mg lithium per dag, hoeveel water moet ik hierbij drinken?

    Reactie
    #12

    Ik ben 18 jaar en drink ongeveer 5 liter per dag, ik sport ook elke dag en zweet behoorlijk

    Reactie
    #13

    5 liter is toch echt wel te veel...

    Reactie
    #14

    Vanaf 7 liter kan het dodelijk zijn.
    Het hangt er ook vanaf hoeveel zout je tot je neemt. Een zoutloos dieet in combinatie met veel vocht drinken is levensbedreigend. Helaas eten we meestal veel te veel zout. Drink niet meer dan 4 liter per dag, dat is meer dan het dubbele van wat je echt nodig hebt.

    Reactie
Reageer op: hoeveel liter water mag je drinken op een dag??
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief