Hi, Ik ben Danilo, een 28 jarige jongen uit Nederland. Ik heb de laatste jaren een probleem met mijn darmen en buik. Ik heb een stressvolle periode gehad en telkens als ik naar de dokter ga verteld hij mij dat het stress is. Nu ben ik op reis in Nieuw Zeeland en heb ik de stress stukje voor stukje uit mijn leven gehaald, maar het probleem blijft. Ik eet in een dieet met veel groenten, weinig vet, veel fruit en brood met hele granen. Het laatste jaar telkens als mijn stresslevel iets stijgt, of als ik een hap taart neem krijg ik een droge mond, wordt ik spierwit, krijg ik hoofdpijn, zere ogen en kan ik niet meer nadenken. De dag erna heb ik verschrikkelijke hoofdpijn. Soms krijg ik ook sterke maagzuur klachten. Ik heb alles geprobeerd van dieet tot meer sporten, maar als ik meer sport wordt mijn lichaam gestresst en krijg ik ook klachten. Ik heb snel blessures en weet niet zo goed wat ik moet. Naar mijn mening eet ik al goed en ben niet dik en beweeg regelmatig. Sporten gaat alleen lastig met de blessures steeds. Een vriendin die een dietist is vertelde mij dat de klachten overeenkomen met insuline tekort of diabetes 2. Mijn suiker is vaak getest maar was altijd goed. Eigenlijk was alles altijd goed, maar de klachten bleven. Ik weet dat stress ook effect heeft op je suiker en het lijkt dat dit het probleem is. Mijn vriendin vertelde mij dat het misschien mijn darmen zijn die de goede bacterien kwijt zijn en hierdoor niet goed meer functioneren. Ik heb veel dat groentes en zaden onaangeraakt mijn darmen verlaten.
Over 2 maanden kom ik thuis voor een korte periode en ik wil heel graag van dit probleem af.
Wat zou u mij voorstellen om te doen? Mijn dokter neemt mij niet echt serieus meer en zelfs ik dacht een periode miss zit het tussen mijn oren. Maar de mensen in Nieuw Zeeland zagen mij vaak wit wegtrekken en de mensen met diabetes 2 hebben mij gedwongen om het uit te laten zoeken. Naast deze klachten ben ik vaak moe, geirriteerd en heb weinig energie. Ik vergeet veel dingen en kan me slecht concentreren. Na sporten wordt ik vaak ziek of tijdens het sporten heb je het gevoel geen energie te hebben voor de activiteit.
Mvg
Danilo
Kan zijn dat je een schommelende bloedsuikerspiegel hebt. Die kan leiden tot insulineresistentie, die weer kan leiden tot allerlei klachten, zoals diabetes. In dat voorstadium kan je nog veel doen.
Beste is om te zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, waardoor je bloedsuikerspiegel stabieler blijft. Veel fruit eten kan pieken in je bloedsuikerspiegel geven. Fruit combineren met eiwit en vet geeft minder problemen. Te weinig vet is ook niet goed. Vezels als inuline helpen je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Verder kan je denken aan resistant starch, zoals in peulvruchten en gekookte, afgekoelde aardappels. Als je problemen hebt met je bloedsuikerspiegel kan je in plaats van de taart misschien ook beter wat anders eten. Eet zelf vaak speltcrackers tussendoor.
Daarnaast kan je tekorten hebben aan allerlei vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Denk aan stoffen als magnesium, zink, chroom vitamine B C en D en omega 3. Bij maagzuurproblemen spelen naast de voeding ook tekorten aan bepaalde stoffen een rol.
Verder zou je advies kunnen vragen op natuurgeneeskundig gebied en laten uittesten wat jouw lichaam nodig heeft. Over insulineresistentie kan je overigens het nodige vinden op internet, ook wat je er aan kan doen.