De laatste tijd valt het me steeds meer op,dat ik verkeerd adem haal.Mijn inademing is heel kort en mijn uitademing heel lang.Ik heb geen last van hyperventilatie,maar wel vaak last van een te snelle hartklopping en ben ook vaak erg moe.Weet iemand of dit normaal is?

Hoe weet je zeker dat je geen last hebt van hyperventilatie?
Een oppervlakkige ademhaling kan overigens best je klachten veroorzaken.

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/leven/103220-de-ademhaling-als-medicijn.html

Reageren

hallo tandor.ik weet dit omdat mijn vriendin dit heeft en dat is heel anders als ik heb.daarbij zou ik dit dus 24 uur per dag moeten hebben,omdat ik er 24 uur per dag last van heb.ik weet,dat het dus geen hyper is.

Reageren

Er is inderdaad verschil tussen hyperventilatie en oppervlakkige ademhaling. Maar hyperventilatie hoef je dus ook niet 24/7 te hebben hoor.

Je zou ademhalingsoefeningen kunnen doen om je ademhaling beter onder controle te krijgen. In de columns over angst die ik heb geschreven kun je ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen vinden die je kunt gebruiken. Die zouden ook goed zijn voor je vriendin overigens.
Bekijk ze eens en probeer ze uit.
je kunt ze hier vinden:
http://www.dokter.nl/nieuws-items/columns/angst

Reageren

hallo tandor,mijn ademhaling heeft niets met angst te maken. ik maak me juist angstig door deze ademhaling. vorig jaar heb ik in het ziekenhuis gelegen met een longontsteking en ik ben bang,dat mijn ademhaling hiermee van doen kan hebben.

Reageren

Ik heb ook niet bedoeld dat het bij jou om angsten gaat.
De oefeningen die in de columns zijn beschreven zijn niet alleen te gebruiken voor mensen die angsten hebben. Het zijn oefeningen die erop gericht zijn je ademhaling beter onder controle te krijgen. Dat kan dus voor mensen met angsten, hyperventilatie en mensen die een verkeerde ademhaling hebben.

Als je zelf het idee hebt, dat het aan je longen zou kunnen liggen, dan moet je aan je huisarts een verwijzing voor de longarts vragen.

Reageren