Hoihoi.
Ik heb sinds een paar weken de diagnose gekregen te snell werkende schildklier
Ik ben 13kilo afgevallen
Ik kan alleen maar dingen vinden die je niet mag eten
Maar wat mag ik wel eten.
Vr gr nicky

Heb je medicatie gekregen en advies gekregen van je behandelaar ?

Reageren

Ik zou met die vraag naar een diëtist gaan.
Die kan je vertellen wat wat je wel mag eten en je ook helpen met het vinden van alternatieven voor dingen die je beter kunt vermijden.

Reageren

Voeding die de schildklieractiviteit kan helpen reguleren
– Kruisbloemige groenten: zoals broccoli, bloemkool, boerenkool, spruitjes en kool. Deze bevatten stoffen (goitrogenen) die de opname van jodium kunnen remmen — wat gunstig kan zijn bij een overactieve schildklier.
– Sojaproducten: zoals tofu en tempeh — met mate, want ze kunnen ook invloed hebben op de hormoonbalans.
– Peulvruchten: linzen, kikkererwten, bonen — rijk aan vezels en plantaardige eiwitten.
– Volkoren granen: havermout, quinoa, bruine rijst — goed voor je energie en spijsvertering.
– Noten en zaden: vooral walnoten en lijnzaad — rijk aan omega-3 en vezels. Voeding met minder jodium
– Beperk jodiumrijke producten zoals zeewier, vis en gejodeerd zout.
– Kies voor ongejodeerd zout als je arts dat adviseert.

Antioxidanten en ontstekingsremmende voeding
– Bessen, avocado, olijfolie, kurkuma, gember — helpen je lichaam in balans te houden.
– Groene thee: bevat antioxidanten, maar drink het met mate vanwege cafeïne.

Hydratatie en spijsvertering
– Drink voldoende water.
– Eet vezelrijke voeding om je darmen gezond te houden, zeker als je last hebt van diarree of een versnelde stoelgang.

Reageren

En een diëtist kan je helpen uit bovenstaande voedingsmiddelen een gezond weekmenu samen te stellen, zodat je niet te eenzijdig eet en daardoor andere klachten gaat krijgen.

Reageren