De laatste paar jaar was ik serieus vermagerd en zoveel te beter voelde me zeer goed.
Nu merk ik sinds een paar maanden dat ik bijna zeker 10kg ben bijgekomen oke ik eet wel af en toe frituur of burger king maar niet overdreven
Ik drink veel water ga veel met de hond wandelen, ben absoluut niet sportief doch ben ik wel 48 jaar wat zou ik het best kunnen doen om te vermageren en terug zoals vroeger te zijn?
Zou het door mijn leeftijd komen heb zelfs mijn schildklier nagekeken en alles was ok.

Dat heeft toch te maken met eten en drinken hoor... half uurtje sporten per dag en gezond eten