Ik heb niet echt veel last van buikkrampen maar ik heb wel rugpijn om bij te janken, overdag neem ik pijnstillers maar snachts durf ik dit niet te nemen. Mag je ’s avonds pijnstillers nemen? Of heb je andere tips tegen rugpijn

Als je ze ’s avonds neemt kan dat wel schelen om te slapen.

Het kan wel schelen om wat te doen aan je hele gezondheid. zorgen voor een evenwichtig voedingspatroon. Suiker en zuivel zoveel mogelijk vermijden. Diverse vitaminen, mineralen en vetzuren kunnen het ondersteunen. Denk aan magnesium, zink, vitamine B en D, gammalinoleenzuur en omega 3. Lysine is ook belangrijk voor je hormonen maar ik weet niet of het invloed heeft op de krampen. Ook zijn er wel kruidenmiddelen die ontkrampend kunnen werken. Aanvullend kan ook yoga helpen.

Reageren

Waarom durf je voor de nacht geen pijnstiller te nemen als je dat over dag wel doet?

Reageren