Beste,

Ik slik een aantal maanden risperdal 1 mg. Nu ben ik een fanatieke sporter (ik doe krachttraining in een sportschool) ook let ik goed op voeding.

Ik ben ben nu dus ook bezig om vet te verliezen. Mijn gewicht is nu 84,7 kg. Ik heb nu een vetpercentage van rond de 21 %. Ik ben momenteel al 4 á 5 kg gewicht verloren, alleen zie ik mijn vetpercentage niet zakken.

Kan het zijn dat dit ook niet gaat gebeuren door de medicatie, dat ik wel afval maar geen vet verlies?

Het kan ook een combinatie zijn van sporten en wellicht toch niet de juiste voeding

Reageren

Ik sport 6 dagen en weet wat ik doe. En qua voeding lijkt het dus goed te gaan want ik val best goed af in gewicht, alleen dat vet zie ik dus niet kelderen.

Reageren

Het medicijn kan invloed op je spijsvertering hebben want een van de bekende bijwerkingen is gewichtstoename.
“En qua voeding lijkt het dus goed te gaan want ik val best goed af in gewicht,”. Die vlieger gaat niet altijd op. Als je te weinig voedingsstoffen inneemt, neemt je vetgehalte niet af, val je wel af maar dat is ten koste van spierweefsel

Reageren

Even een paar wetmatigheden.

1. Vrijwel niemand kan 6 dagen sporten zonder overtraining. Spieren hebben rust nodig om te herstellen.
Ik neem aan dat je dan heel zorgvuldig minimaal 3 verschillende spiergroepen traint en dan de andere niet, plus dat je niet door flinke spierpijn heen traint.

Want anders val je juist af in spierweefsel (is snellere ‘suiker’ dan vet) en is dat meteen de verklaring dat vetweefsel hetzelfde blijft.

2. Een lager vetpercentage komt vanzelf als de spieren groeien. Overigens val je dan waarschijnlijk niet per se af, want spierweefsel weegt zwaarder dan vetweefsel.

3. Vet verbranden door minderen van eten gaat vaak niet goed samen met krachttraining. Maar uiteraard wel met ander eten. Je zegt dat dat al goed gaat doordat je afvalt, maar dat zegt dus niets als je vetpercentage hetzelfde blijft. Het is juist een slecht teken.
Eet binnen 2 uur na een training voldoende eiwitten voor spierherstel en ook zeker koolhydraten. Voorafgaand aan een training ook voldoende input voor krachttraining nemen, bv met een shake, banaan etc.

Reageren

Bijna elke dag sporten is natuurlijk niet echt goed. Gezonde volken sporten vaak niet maar bewegen wel redelijk veel. Medicijngebruik werkt wel ontregelend op je neurotransmitters, werkt vertragend op je metabolisme en bepaalde medicijnen hebben een ontregelende invloed op je schildklierhormonen. Wat voeding betreft goed naar je lichaam luisteren en niet zogenaamd gezond doen, wat voor iedereen weer een andere betekenis heeft. Medicijnen zijn ook lang niet altijd nodig, als je wat doet aan oorzaken. Zo kan voeding een factor zijn maar ook een belasting door gifstoffen en tekorten aan voedingsstoffen.

Reageren