ook wat last gehad van slapeloosheid. Vandaag lijken klachten langzaam te verdwijnen. Spierpijn is zo goed als weg, en duizelingen worden minder.
Dat is helemaal waar. Je zou ook eigenlijk pas weer een dosisverlaging moeten doen als de klachten weer verdwijnen en je dus stabiel bent op de nieuwe dosering.
Dit is ook mijn uitgangspunt. De vorige kon ik na 2 weken doen. Klachten na deze verlaging kwamen pas na 2 dagen. Ik doe inmiddels ook hyperventilatie oefeningen, dit werkt erg goed. De klachten beangstigden me gisteren een beetje. Door de oefeningen kreeg ik het onder controle. Mijn therapie doet ook veel goeds. Mijn omgeving zegt te zien dat ze me nog nooit zo sterk hebben gezien. Dat doet een mens toch goed! Ik beschrijf mijn ervaringen voor mezelf ook op papier.
Goed bezig !!!! Dat gaat beslist goed komen.
Bedankt voor het compliment! Ik zat even te overwegen om te stoppen met roken nu, maar dat zou ik puur doen vanwege mijn bloeddruk. Zoals ik zei was ik gisteren angstig omtrent die duizelingen. Maar nu ik merk dat ze vandaag minder zijn, plaats ik het onder het kopje ontwenningsverschijnselen.
Ik zou nu niet ook nog met gaan roken gaan stoppen. Dan wordt het toch wel wat taai....stoppen met roken zal ook ontwenningsverschijnselen veroorzaken. Die kunnen best wel op elkaar lijken. Dat maakt het dan toch wel onoverzichtelijk.
Dank voor de tip. Ik was altijd van alles of niets. Luister goed; ik was. Het is namelijk een van mijn valkuilen.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Vandaar ook dat de afbouw dmv korrels tellen (veilige weg) , ook echt een ultieme test is voor me, of ik geleerd heb van de afgelopen periodes.
Mag/ kan ik Visolie omega 3 en 6 gebruiken tijdens de afbouw? Hierop staat puur en zuiver. 30% EPA - 20 % DHA- GLA
Sorry, ik zie dat hier al een eerder antwoord op is gegeven op dokter.nl
Ik heb inmiddels de omega capsules in huis.
Ik moet zeggen dat dit erg goed werkt vooralsnog tegen de brainzapps. Hierover heb ik contact gehad met
'de weg terug'. Ik betrap mezelf er nu op dat ik eigenwijs ben geweest en heb mijn vorige mindering ipv -10, -20 gedaan. Gisteren kreeg ik echt gevoel alsof ik griep kreeg. Licht misselijk, moe, en behoorlijke hoofdpijn (migraine achtig). Ik ben maar lekker gaan slapen, vandaag gaat het beter.
Weet je wat het is? Voor iedereen zou eigenlijk gelden dat ze het leven per dag moeten bekijken. Ik word daar nu dus ook echt op gewezen...
Dat zou voor heel veel mensen goed zijn... Ga verder met een rustige afbouw... je hebt je er alleen maar zelf mee als je het niet doet.
Dank weer Tandor.
Het blijft wel een beetje griezelig af en toe. Mijn huisarts keurt dit namelijk niet goed natuurlijk. Daarbij voelt het soms toch echt alsof ik aan het experimenteren ben met mijn eigen gezondheid. Ook gebruikte ik dit middel niet zoals aanbevolen langer dan 6 maanden. Voor mij vind ik dit namelijk maar een beetje onzin. De hoofdpijn is volledig weg nu. Ik heb erg goed geslapen. Gisteren echt kunnen bijkomen en dat heeft wel weer nieuwe energie gegeven. U gaf ook al aan dat dit niet gevaarlijk is, door de korrels te tellen. Ik blijf dit vasthouden. Sprak gisteren weer een ervaren gebruiker (10 jaar). Deze persoon heeft het tijdens de laatste keer op 225 mg gebruikt en is abrupt gestopt. Ook diegene zegt tegen mij; jou manier raad de huisarts natuurlijk nooit aan, en de psychiater ook niet. Maarja... Eigenwijs blijven dus.