Zenuwen niet onder controle

Hallo,

Ik heb al 2 a 3 jaar last van mijn darmen, thuis heb ik hier weinig last van, tenzij ik iets heb gegeten waarop mijn darm dan weer reageert. Thuis is dit niet zo erg, want dan is het zo weer over. Maar als ik op school ben (ik zit in de 4e klas) kan ik soms ineenkeer last van mijn darmen krijgen. Ik word zenuwachtig van de simpelste dingen, gewoon van de volgende les met een leuke leraar word ik al zenuwachtig, en het stomme is dat ik het zelf niet ben, maar mijn lichaam wel. Ik ben de afgelopen jaren vaak naar huis gegaan omdat ik er zoveel last van had, omdat er niet heel veel aan te doen is, zou ik graag willen weten of ik mijn zenuwen onder controle kan houden, op een of andere manier.

Alvast bedankt!